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Las cosas que la depresión nos hace hacer

Las cosas que la depresión nos hace hacer

La depresión nos afecta a muchos en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud, 300 millones de personas de todas las edades luchan contra ella.

La depresión es un trastorno mental furtivo, es difícil de detectar durante las primeras etapas, la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que tenemos depresión cuando estamos inmersos en ella.

Las personas con este trastorno mental se sienten desesperadas, vacías o tristes, fatigadas, irritables e inquietas, la depresión no solo te quita la motivación, sino que también puedes tener problemas para concentrarte y tomar decisiones.

Aquellos de nosotros con este trastorno podemos actuar de una manera que empeorará la situación.


10 cosas que la depresión te hace hacer



1. Aislarte a ti mismo


Las personas con depresión se aíslan por diferentes razones, algunos se aíslan a sí mismos porque se sienten abrumados socializando y otros creen es mejor estar solos. En otros casos, la persona puede sentir mucho odio hacia sí mismo y prefieren no interactuar con las personas.

Las personas con depresión severa pueden incluso quedarse en su casa durante semanas.


2. Estar desorganizado


La depresión te hace sentir agotado, por lo que limpiar una habitación u hogar se convierte en un gran esfuerzo, la ropa y los platos sucios comienzan a acumularse mientras la basura se desborda. Caminar por tu habitación se convierte en un desafío físico aún mayor porque todo esta en el suelo, vivir en un lugar desordenado te hace sentir incómodo, pero la falta de energía no ayuda.


3. Mala higiene


La depresión destruye toda tu energía, ya es bastante difícil levantarse de la cama, así que ducharse, cepillarse los dientes, lavarse cabello y el cuidado de tu cuerpo, se convierte en un verdadero reto.

Aquellos sin depresión pueden ver este comportamiento como perezoso, pero la verdad es ducharse o ponerse ropa limpia es agotador y a veces doloroso.


4. Luchando con el sueño


La depresión afecta su horario de sueño, algunos de ustedes pueden quedarse despiertos y dormir muy poco, esto te mantiene al día con tus pensamientos intrusivos  no deseados, estos pueden terminar haciéndote sentir ansioso durante toda la noche.

En otros casos, algunos de ustedes dormirán en exceso y aún se sentirán descontentos.


5. Catastrofizar cada situación


La depresión juega trucos en tu mente, haciéndote creer cosas negativas, puede incluso llegar a un punto en el que constantemente estás buscando cosas malas para tranquilizar a tu pensamiento pesimista, cada vez que sucede algo malo, lo usas como evidencia para demostrar lo mala que es la vida.

Esta pendiente resbaladiza hace que sea difícil ver la vida bajo una luz más brillante.


6. Terribles hábitos alimenticios


Las personas con depresión comerán demasiado o casi nada, algunos de ustedes pueden encontrarse en la cocina comiendo de todo, tratando de comer el vacío o la tristeza que sientes mientras que otros no tienen apetito e incluso pueden sentirse disgustados por la comida.

En otros casos, algunos de ustedes pueden sentirse tan agotados que esa idea de preparar una comida es abrumadora.


7. Falta de motivación


La depresión roba tus intereses y deseos, tus pasatiempos favoritos ya no te satisfacen, lentamente te encuentras sintiéndote muerto y entumecido por dentro. Si no tienes cuidado, terminarás en la cama todo el día.


8. Evadir tus problemas


La depresión en sí misma es abrumadora, puedes sentirte devastado y fuera de control la mayoría de los días, así que tratar de enfrentar situaciones y problemas de frente es bastante difícil.

En su lugar, ignora o deja de lado el problema y ​​esto a su vez puede traer más problemas porque continuarán amontonándose.


9. Sentirse culpable y odiarse a sí mismo


Si permites que la depresión se apodere de tus pensamientos, lo más probable es que sientas odio hacia ti mismo, esto a menudo conduce al desarrollo de la baja autoestima generando una pobre autoimagen y eventualmente creerás que ya no vales la pena.

Algunas personas con este trastorno mental pueden incluso sentirse culpables al pensar en todos sus problemas y sentir que son su culpa.


10. Vivir con miedo


Las personas con depresión temen que les sucedan cosas terribles, en casos severos algunos de ustedes sabotearán una buena situación, creyendo que se volverá malo, otras veces las personas rechazarán las oportunidades y dejarán de perseguir sus sueños.

Es una forma retorcida de protegerse porque esto le impide vivir y alcanzar cosas asombrosas.

La depresión nos afecta de diferentes maneras.

La lista mencionada en este artículo contiene algunos de los comportamientos comunes de aquellos con desorden psicológico.

¿Estás de acuerdo con estos puntos?

¿Qué otros comportamientos has notado?

Háganos saber en la sección de comentarios, seria de gran ayuda.


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