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10 Señales de que una relación se está volviendo seria

10 Señales de que una relación se está volviendo seria

La primera etapa del amor siempre es emocionante, con el corazón acelerado y las mariposas en su estómago, pero no hay nada como establecer un vínculo real con alguien, aprendes a dejar de esforzarte tanto y comienzas a ver a la otra persona por quien realmente es y se convierte en cambio de vida.

¿Te preguntas si tú y tus abucheos se están volviendo reales?


Los 10 signos más comunes de que una relación se está volviendo seria



1. Empiezas a compartir la intimidad


Dejas tus pertenencias en el lugar del otro y cuando olvidas las cosas, no importa compartir el desodorante y el pijama de cada uno.


2. Puedes compartir el silencio con facilidad


Las palabras correctas pueden ser muy útiles, pero cuando el silencio se siente bien con la pareja, esos momentos comienzan a volverse valiosos.


3. Se van de viaje juntos


Ya sea que se trate de conducir por todo el país o reservar un vuelo a New York, las aventuras no serian lo mismo si no estas acompañado de esta persona especial.


4. Puedes hablar de cualquier cosa


Esto no siempre significa conversaciones románticas bajo las estrellas, no es amor verdadero a menos que puedes hablar de cualquier cosa con tu pareja, incluso de la mas vergonzosa de las revelaciones sin que importe demasiado.


5. Los argumentos solo han fortalecido su relación


Las relaciones son tan fuertes como la comunicación.

Cuando puede resolver las cosas con su pareja, no solo es un signo de madurez, sino que también ayuda a que la relación crezca.


6. Tus familiares y amigos han conocido a tu pareja


¿Ustedes se juntan durante las vacaciones?

Una cosa es conocer a tus amantes, familiares y amigos, pero es otra cosa completamente distinta es cuando todos ustedes comienzan a aprender los nombres de los demás.


7. Adoptan una mascota juntos


¡Felicidades, básicamente son padres! Las mascotas son una gran responsabilidad, al igual que niños 


8. Nunca te aburres de tu pareja


Ojos extraños y trampas emocionales suceden cuando la gente está pensando en renunciar su relación, pero cuando aprecias a tu pareja incluso en los días malos, entonces has encontrado en usted mismo a un ganador.


9. Se retan unos a otros


Las relaciones se cumplen cuando usted y su pareja pueden aprender el uno del otro, ya sea compartiendo pasatiempos, probando nuevos alimentos o ayudándose mutuamente a alcanzar sus objetivos, ustedes dos se están actualizando juntos.


10. El futuro parece seguro


Siempre puedes contar con que tu pareja esté allí para ti en las buenas y en las malas, con cada paso que das, sabes que estarán allí a tu lado, no solo como tu amante, tu pareja sera tu mejor aliado para toda la vida.


¿Usted y su pareja resuenan con estos signos?


Por favor comparta sus pensamientos con nosotros, Gracias.


¿Que es la Demisexualidad?

¿Que es la Demisexualidad?


Vivimos en un mundo donde el sexo es un tema candente de discusión, se glorifica en anuncios, programas de televisión, películas y obras de teatro.

El sexo impulsa a mucha gente, pero ¿y si no te impulsa?

¿Qué pasa si no es la cosa número uno en tu mente todo el tiempo?

¿Eso te hace extraño?

No, si eres alguien que experimenta atracción sexual solo cuando tienes una profunda emoción o conexión con alguien, entonces puedes identificarte como demisexual.

Quizás te estés preguntando, ¿la demisexualidad es una orientación sexual?

Se cree que es un subconjunto y se agrega a la identidad de un individuo, en lugar de ser una orientación sexual individual, la orientación sexual como la gente lo ve, se refiere al género que le atrae sexualmente o no a una persona.


La demisexualidad es una forma de experimentar atracción sexual


Se trata de cómo quieres abordar la relación en lugar de con quién quieres estar en una relación, a una  persona demisexual también se le puede identificar como gay, heterosexual o bisexual y puede no tener una preferencia de género cuando se trata de atracción sexual.

Muchos argumentan que la demisexualidad no es real o válida, que es una etiqueta inventada por algunos para buscar atención o sentirse como copos de nieve especiales.

Las etiquetas pueden no ser absolutas o necesarias, pero el término demisexual es una palabra descriptiva para un cierto patrón de atracción que le da a Demis una mayor comprensión de sí mismos y ayudarlos a encontrar una comunidad con personas con las que puedan relacionarse.


  • En 2012, Olivia Davis, una demisexual, escribió: La demisexualidad se trata del deseo y excitación, no solo sexo y con quién lo haces.


No es solo que solo estoy interesado en tener sexo con personas que amo, es también que siento una completa ausencia de deseo o sentimientos sexuales hacia todos los demás.

Lo que me hace demisexual es esa ausencia, esto significa que cuando un demisexual experimenta atracción y deseo sexual, es solo hacia una pareja especifica.

Las experiencias de cada demisexual son diferentes.


El vínculo emocional que los demisexuales necesitan para tener relaciones sexuales


La atracción, también varía para todos, puede incluir familiaridad con una persona y aspectos de aprendizaje de su personalidad, formar un vínculo emocional con alguien no garantiza que la atracción sexual vaya a ocurrir, es simplemente un requisito previo para que ocurra.

  • La demisexualidad está a medio camino entre el espectro asexual y sexual de la sexualidad humana.

  • Los demisexuales a menudo se confunden con elegir ser así en lugar de ser su orientación innata.

  • La demisexualidad no es un patrón de comportamiento, sino más bien un patrón distinto de atracción.

Los demisexuales no eligen abstenerse de tener relaciones sexuales, a menudo se dice que no experimentan atracción principal hacia cualquiera, lo que significa que no hay atracción hacia el exterior inmediato en apariencia y cualidades de una persona.

Las personas pueden sentirse atraídas sexualmente por extraños, personas que no conocen bien o celebridades, pero para los demisexuales, no experimentar atracción sexual es algo inicial.


La diferencia entre un asexual y un demisexual


La diferencia entre un asexual y un demisexual es que un demisexual experimenta una secundaria atracción, que es mental y emocional, derivada del establecimiento de una profunda conexión.

Pueden sentir atracción sexual después de conocer a alguien en un nivel más profundo y descubrir que otros los valoran por su inteligencia, ingenio, corazón o cualquier otro atributo no relacionado a miradas. Las personas que realmente no entienden la demisexualidad pueden etiquetar a aquellos que muestran poco interés en sexo como un mojigato o algo similar como tímido o alguien con miedo a la intimidad.

El hecho de que alguien no esté interesado en tener sexo con extraños no los hace anormales o un mojigato, pero al mismo tiempo, otros podrían confundir a los demisexuales como personas que solo tienen sexo con los que aman.


La atracción sexual no es lo mismo que el comportamiento sexual


Los demisexuales pueden elegir tener sexo con quien quieran si los aman o no, no los hace más o menos menos demisexual. Muchos no demisexuales eligen tener relaciones sexuales con personas que aman y eso no los hace demisexual. La demisexualidad se refiere a la atracción sexual subyacente que sientes, los sentimientos sexuales dirigidos hacia una persona con la que compartes un vínculo emocional.

Si el demisexual decide tener sexo con ellos o no, no tiene nada que ver con el definición de demisexualidad.

Muchos demisexuales se sienten incómodos con la idea de coquetear y pueden pensar que es inútil.

Los demisexuales aún pueden optar por tener relaciones sexuales prematrimoniales o casuales, y muchos lo hacen, aunque es la confianza, la apertura y la conexión emocional lo que realmente pone en marcha a los demisexuales.

Puede que a los demisexuales no les guste la idea de coquetear en un bar, obtener el número de alguien y luego irse con un extraño e intimar con ellos.

La idea de un demisexual de una noche divertida podría ser pasar tiempo con amigos, hablar, bailando y disfrutando de la compañía de los demás.

Los demisexuales pueden sentirse frustrados con la tendencia de las personas de sobreestimar su interés en ellos y se sienten molestos porque no pueden simplemente hablarles normalmente, muchos demisexuales pueden optar por evitar situaciones como fiestas grandes o salidas a clubes por esa razón.

Puede que se sientan más cómodos saliendo con amigos cercanos, ya que las citas casuales no son atractivas para ellos y pueden preguntarse cómo otros tienen relaciones sexuales en la primera cita o tienen relaciones sexuales con alguien si acaban de conocer.

Otro concepto erróneo común de los demisexuales podría ser que no encuentran a nadie atractivo.

Los demisexuales pueden no solo ver a alguien como físicamente caliente y calificar su atracción hacia alguien basado en un factor fuera de su apariencia.


La forma en que los demisexuales piensan sobre el atractivo parece ser diferente de cómo otros piensan al respecto


La naturaleza atractiva de alguien se encuentra dentro de ellos, la apariencia física juega un papel muy importante.

Un papel pequeño en el demisexual, si no inexistente, en lo que los atrae a alguien.

Cuando los compañeros hablan de enamoramientos, celebridades y sexo, los demisexuales pueden encontrarse un poco desconectados, la mayoría de las personas en el lado no asexual del espectro sienten atracción sexual sino son un vínculo emocional cercano con alguien.

Pueden tener sentimientos sexuales por compañeros de clase atractivos, compañeros de trabajo, personas en la calle, celebridades, amigos de amigos, sin embargo, pueden elegir esperar para tener relaciones sexuales por razones como estar en contra de sus creencias religiosas o querer asegurarse de que la otra persona se muestre amable y respetuosa, etc.

Es diferente para los Demis, no comenzarán con estos sentimientos sexuales en absoluto, tienen que saber más acerca de la otra persona para sentir que hay un nivel más profundo de conexión.

Todos tienen sus experiencias individualizadas, haciéndonos diferentes y únicos. La demisexualidad es solo un subconjunto de la identidad de un individuo, si un término ayuda a otros a comprenderse mejor y no perjudica a nadie más, es tan válido como debe ser.

Si prefieres deshacerte de las etiquetas y ser tú mismo, tendrás más poder para ti ya sea que se identifique o no como demisexual, le pedimos que mantenga una mente abierta.

Permita que otros sean ellos mismos y traiga todo su ser con ellos donde quiera que vayan, todos somos humanos y lo que sentimos o no sentimos es válido.

Gracias por leernos, háganos saber en los comentarios si ha oído hablar de la demisexualidad.


Las consecuencias de tener un padre ausente

Las consecuencias de tener un padre ausente

Hoy en día, no es raro que los padres de alguien no estén juntos, se estima que el 39% de los matrimonios en Estados Unidos terminarán en divorcio.

Sin embargo, no todos los padres que se divorcian estarán ausentes, ya que en la mayoría de los casos ambos padres permanecen en la vida de sus hijos.

Sin embargo, para algunos niños, los padres estarán ausentes, un padre ausente se refiere a un padre que no tiene contacto con su hijo y esto puede tener una gran cantidad de consecuencias negativas, estas consecuencias podrían deberse a una falta de modelo a seguir, una falta de recursos como dinero o el trauma de sentirse rechazado por un padre.

¿Se pregunta cómo un padre ausente podría afectar a un niño?


6 Consecuencias de tener un padre ausente



1. Baja en la felicidad y habilidades cognitivas 


Un estudio de Wu y Zhang en (2017) analizó el efecto de los padres ausentes, examinó las puntuaciones de los niños para las habilidades cognitivas y no cognitivas, probablemente no sea una sorpresa que aquellos con un padre ausente fueran menos propensos a sentirse satisfechos y felices.

Parece que tener padres presentes es vital para la felicidad de los niños y para el desarrollo de habilidades cognitivas como las matemáticas.


2. Cambios en el cerebro


Se ha descubierto que los padres ausentes pueden incluso afectar el cerebro de un niño.

Yang, Yan, Fu, Du y Lui en (2015) comparó los cerebros de niños con y sin padres ausentes, encontraron materia gris más grande en el cerebro de aquellos con padres ausentes, especialmente en áreas del cerebro relacionadas con la emoción, esto significa que sus cerebros no estaban gestionando efectivamente las neuronas y puede tener efectos duraderos en el comportamiento del niño.

Esto se debe a la maduración tardía del cerebro y muestra que la crianza ausente puede tener un impacto duradero en el cerebro.


3. Resultados negativos en la salud mental


Probablemente no sea sorprendente que algo tan traumático como tener un padre ausente, pueda tener efectos graves en la salud mental de alguien.

Un estudio de McClanahan, Tach y Schneider en (2013) analizo específicamente las consecuencias de los padres ausentes en el desarrollo del niño.

Realizaron un metanálisis, que encontró que un padre ausente era negativo para la salud mental en general, específicamente cuatro de seis de los estudios examinados encontraron un impacto significativo de un padre ausente en la salud mental general, demostrando que los padres ausentes han tenido efectos negativos y duraderos en los niños.


4. Altas probabilidades de tener problemas de uso de sustancias


Como ya se mencionó, tener un padre ausente es angustiante y las personas en peligro a menudo recurren a sustancias como el alcohol y las drogas ilegales.

Entonces, ¿hay un vínculo entre los padres ausentes y el abuso de sustancias?

Los científicos descubrieron que las personas con padres ausentes tienen más probabilidades de fumar y / o beber.

Además, el estudio mencionado anteriormente de McClanahan, Tach y Schneider en (2013) también encontraron un vínculo entre los padres ausentes y el uso de sustancias.


5. Menor logro educativo 


Entonces, hemos visto la forma en que un padre ausente puede afectar el desarrollo de varias maneras.

¿Pero qué aspectos afecta más?

Parece que también puede afectar la escolarización, Milne, Myers y Rosenthal en (1986) observaron cómo los niños de familias monoparentales se desempeñaban en la escuela, estudiaron a los niños en la escuela primaria y secundaria. En general, encontraron que los niños que pertenecían a una familia monoparental sus logros se veían afectados negativamente en la escuela.

Además, la investigación de Hurtes y Allen en (2001) encontró que la capacidad de recuperación de la familia era importante para el logro académico. Por lo tanto, podría ser que las familias con un padre ausente sean menos resistentes, esto también dependía de otros factores, como la raza y la edad.


6. Atracciones románticas y sexuales desesperadas


Una cosa que puede parecer obvia es que nuestra relación con nuestros padres da forma nuestra relación con los demás, parece que tener un padre ausente cambia la forma en que formamos relaciones.

Un estudio examinó, específicamente a las mujeres heterosexuales y sus padres.

Le pidieron a una mujer que pensara en un momento en que su padre estaba ausente o presente, luego se les pidió que imaginaran que estaban en una cita y se les pidió que calificaran la probabilidad de tener sexo con su cita y establecer una relación.

Encontraron que en general, estas mujeres eran más propensas a formar atracciones románticas y tener relaciones sexuales, si hubieran imaginado por un momento que su padre estaba ausente, esto fue particularmente cierto en los hogares donde se había producido un divorcio, lo que demuestra que un padre ausente puede influir en las relaciones de un niño, una vez que son adultos.


¿Alguno de estos puntos esta relacionado con usted?

¿Qué factores preventivos crees que hay?


Las cosas que la depresión nos hace hacer

Las cosas que la depresión nos hace hacer

La depresión nos afecta a muchos en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud, 300 millones de personas de todas las edades luchan contra ella.

La depresión es un trastorno mental furtivo, es difícil de detectar durante las primeras etapas, la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que tenemos depresión cuando estamos inmersos en ella.

Las personas con este trastorno mental se sienten desesperadas, vacías o tristes, fatigadas, irritables e inquietas, la depresión no solo te quita la motivación, sino que también puedes tener problemas para concentrarte y tomar decisiones.

Aquellos de nosotros con este trastorno podemos actuar de una manera que empeorará la situación.


10 cosas que la depresión te hace hacer



1. Aislarte a ti mismo


Las personas con depresión se aíslan por diferentes razones, algunos se aíslan a sí mismos porque se sienten abrumados socializando y otros creen es mejor estar solos. En otros casos, la persona puede sentir mucho odio hacia sí mismo y prefieren no interactuar con las personas.

Las personas con depresión severa pueden incluso quedarse en su casa durante semanas.


2. Estar desorganizado


La depresión te hace sentir agotado, por lo que limpiar una habitación u hogar se convierte en un gran esfuerzo, la ropa y los platos sucios comienzan a acumularse mientras la basura se desborda. Caminar por tu habitación se convierte en un desafío físico aún mayor porque todo esta en el suelo, vivir en un lugar desordenado te hace sentir incómodo, pero la falta de energía no ayuda.


3. Mala higiene


La depresión destruye toda tu energía, ya es bastante difícil levantarse de la cama, así que ducharse, cepillarse los dientes, lavarse cabello y el cuidado de tu cuerpo, se convierte en un verdadero reto.

Aquellos sin depresión pueden ver este comportamiento como perezoso, pero la verdad es ducharse o ponerse ropa limpia es agotador y a veces doloroso.


4. Luchando con el sueño


La depresión afecta su horario de sueño, algunos de ustedes pueden quedarse despiertos y dormir muy poco, esto te mantiene al día con tus pensamientos intrusivos  no deseados, estos pueden terminar haciéndote sentir ansioso durante toda la noche.

En otros casos, algunos de ustedes dormirán en exceso y aún se sentirán descontentos.


5. Catastrofizar cada situación


La depresión juega trucos en tu mente, haciéndote creer cosas negativas, puede incluso llegar a un punto en el que constantemente estás buscando cosas malas para tranquilizar a tu pensamiento pesimista, cada vez que sucede algo malo, lo usas como evidencia para demostrar lo mala que es la vida.

Esta pendiente resbaladiza hace que sea difícil ver la vida bajo una luz más brillante.


6. Terribles hábitos alimenticios


Las personas con depresión comerán demasiado o casi nada, algunos de ustedes pueden encontrarse en la cocina comiendo de todo, tratando de comer el vacío o la tristeza que sientes mientras que otros no tienen apetito e incluso pueden sentirse disgustados por la comida.

En otros casos, algunos de ustedes pueden sentirse tan agotados que esa idea de preparar una comida es abrumadora.


7. Falta de motivación


La depresión roba tus intereses y deseos, tus pasatiempos favoritos ya no te satisfacen, lentamente te encuentras sintiéndote muerto y entumecido por dentro. Si no tienes cuidado, terminarás en la cama todo el día.


8. Evadir tus problemas


La depresión en sí misma es abrumadora, puedes sentirte devastado y fuera de control la mayoría de los días, así que tratar de enfrentar situaciones y problemas de frente es bastante difícil.

En su lugar, ignora o deja de lado el problema y ​​esto a su vez puede traer más problemas porque continuarán amontonándose.


9. Sentirse culpable y odiarse a sí mismo


Si permites que la depresión se apodere de tus pensamientos, lo más probable es que sientas odio hacia ti mismo, esto a menudo conduce al desarrollo de la baja autoestima generando una pobre autoimagen y eventualmente creerás que ya no vales la pena.

Algunas personas con este trastorno mental pueden incluso sentirse culpables al pensar en todos sus problemas y sentir que son su culpa.


10. Vivir con miedo


Las personas con depresión temen que les sucedan cosas terribles, en casos severos algunos de ustedes sabotearán una buena situación, creyendo que se volverá malo, otras veces las personas rechazarán las oportunidades y dejarán de perseguir sus sueños.

Es una forma retorcida de protegerse porque esto le impide vivir y alcanzar cosas asombrosas.

La depresión nos afecta de diferentes maneras.

La lista mencionada en este artículo contiene algunos de los comportamientos comunes de aquellos con desorden psicológico.

¿Estás de acuerdo con estos puntos?

¿Qué otros comportamientos has notado?

Háganos saber en la sección de comentarios, seria de gran ayuda.


7 Etapas de enamorarse de tu mejor amigo

Lo ves en programas de televisión todo el tiempo, el chico o la chica se enamoran de su mejor amigo, a medida que miras cada episodio, su amor crece por otro, luego anhelas que su historia florezca hasta que se conviertan en pareja.

7 Etapas de enamorarse de tu mejor amigo

Pero, ¿qué sucede cuando te encuentras exactamente en la misma situación?


Las etapas de enamorarse de tu mejor amigo



1. Las conversaciones profundas


Hay una razón por la cual es tu mejor amigo, puedes decirle casi cualquier cosa, pero mientras desentraña su próximos secretos, sentimientos y vulnerabilidad, te preguntas si se puede ser algo más que un mejor amigo, después de todo, nadie te comprende tanto como el lo hace.


2. Coqueteo accidental


Ya sea que deje de apoyarse en un hombro para llorar o sorprenderte con tu dulce favorito en tus días malos, te preguntas si solo está siendo amable. Quiero decir, ¿no hay una línea muy fina entre la amistad y el coqueteo?

Ahora estás tratando de descubrir si estas son pistas en las que podría estar interesado en ti.


3. Los recordatorios


Ambos disfrutan de que las personas comiencen a comentar en su Facebook o Instagram preguntando qué está pasando entre ustedes dos. Pero cuando veas algo que a tu amigo le encantará como una película o un libro, comenzarás a pensar en ellos más a menudo y desearía ser más que solo amigos, tal vez los comentarios de la gente ya no están tan errados.


4. El monstruo verde


¿Te pones celoso fácilmente cuando tu mejor amigo comienza a salir por la noche o conoce caras nuevas?

¿no puedes evitar sentirte posesivo?

Puede ser difícil para usted sentirse feliz cuando los ve con otras personas.


5. La verdad


Finalmente aceptas tus sentimientos, no hay forma de negar cómo te sientes acerca de tu mejor amigo.

¿Cómo explicas las noches en que no podías dormir porque estaba en tu mente o por qué?

¿Siempre sientes la repentina urgencia de abandonar todos tus planes iniciales solo para pasar el rato con el?


6. La confesión


Uh, felicidades, ustedes dos finalmente lograron darse cuenta de que se caen bien más que solo amigos, pero ahora ambos se preguntan si esto pondrá en peligro su amistad de años o meses de construcción, es incómodo porque no estás seguro de qué dirección tomar.


7. El qué - si es


Esta es la etapa final en la que entran los mejores amigos cuando finalizan juntos. Dependiendo de las circunstancias, como el tiempo, los objetivos de vida y las reubicaciones futuras, algunas personas llegan a la conclusión de que estoy de acuerdo en que sería mejor que siguiéramos siendo amigos y eso está bien, los conociste por una razón y la conexión que construiste siempre será atesorada.

- Mientras tanto, otros toman el riesgo emocionante y finalmente deciden iniciar una relación romántica.

Pero sea cual sea su resultado, sepa que es difícil encontrar mejores amigos, aprecia todos los recuerdos que has tenido con ellos y siempre se honesto con tus sentimientos.

Amo a mis mejores amigos y espero que tú también ames a los tuyos, buena suerte.

¿Son los introvertidos más propensos a desarrollar depresión?

Los introvertidos a menudo se malinterpretan y obtienen una mala reputación por ser distantes, presumidos y desinteresados, la lista puede continuar por millas.

¿Son los introvertidos más propensos a desarrollar depresión?

Sin embargo, aclaremos una cosa: la depresión y la introversión no son lo mismo

La depresión ciertamente no discrimina los tipos de personalidad. Una buena cantidad de extrovertidos y ambiciosos de todas las edades, géneros, formas, tamaños y colores, lucha o ha luchado con este trastorno del estado de ánimo.

Pero factores como la genética, el trauma, el dolor y los cambios estacionales hacen que sea más fácil para uno para desarrollar depresión, pero curiosamente, aunque la introversión a menudo está mal etiquetada para la depresión, algunas investigaciones apoya la idea de que los introvertidos tienen más probabilidades de desarrollar depresión y ansiedad que extrovertidos.

¿Por qué es esto?

Bueno, según el director de investigación Robert McPeak, él cree que los introvertidos son más autocríticos sobre sus actuaciones que los extrovertidos. Jennifer Granneman, fundadora de la comunidad en línea, "querida introvertida" también cree que vivir en un mundo que sobreestimula y exige mucho de los introvertidos para conformarse a la extraversión solo promovería un diálogo interno más negativo.

En lugar de agregar más presión sobre los introvertidos, intentemos promover la autoaceptación, podemos hacer eso primero entendiéndolos mejor. Aunque los introvertidos pueden estar callados y prefieren la soledad, sus mentes son todo lo contrario: ruidosas, agudas y caóticas.

A menudo tienen mundos interiores bastante complejos, aquí es donde pueden albergar pensamientos oscuros y emociones conflictivas, ya que tienen un hábito de resolver sus problemas de forma independiente, dado a que pensar demasiado puede desencadenar sentimientos de baja autoestima y culpa, esto puede causar que se aíslen aún más cuando creen que no merecen ser amados.

Cuando los introvertidos comienzan a desconectarse, les es difícil recibir afirmaciones positivas de otros. Por lo tanto, se vuelven más susceptibles a la depresión, mientras que los extrovertidos prefieren buscar compañía cuando tienen problemas.

Pero, aquí hay algo más a considerar: 

¿Los introvertidos deben ser tan felices como los extrovertidos?

¿A menudo se esfuerzan por ser felices?

La psicóloga del Boston College, Maya Tamir realizó una serie de estudios que demostraron que las personas introvertidas preferirían mantener un estado emocional neutral cuando se les presentan tareas tales como dar un discurso o tomar un examen que involucraba pensamiento racional.

Mientras tanto, los extrovertidos prefirieron ser estimulados por pensamientos felices para completar el mismas tareas, esto concluye que los introvertidos simplemente no necesitan el mismo tipo de estimulo que los extrovertidos.

Pero eso no significa que no necesiten interacciones sociales, simplemente prefieren no salir de su manera para charlar y preferiría quedarse para obtener más profundidad y significado.

¿Qué piensas?

¿Eres introvertido?

¿Has luchado con la depresión?

Por favor comparta sus pensamientos con nosotros en los comentarios, gracias.

Consejos para ayudarte a tener un sueño lúcido

¿Alguna vez has querido escapar al mundo del sueño?

Todos somos capaces de soñar, pero a veces, parece que nuestros sueños nos están controlando.

Consejos para ayudarte a tener un sueño lúcido

Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con el término, el sueño lúcido es cuando un individuo es plenamente consciente de que están soñando mientras duerme. En consecuencia, esto le permite tener un cierto grado de control sobre lo que sucede en su sueño cuando sabes que estás en uno.

Los sueños lúcidos pueden ser especialmente útiles cuando tienes pesadillas recurrentes, tienes un deseo de hablar con un ser querido que falleció o cuando desea resolver un problema de manera creativa.

¿Suena bien verdad?


Los mejores pasos que pueden ayudarlo a tener un sueño lúcido



1. Mantenga un diario de sueños


Incluso si no recuerdas completamente todos los detalles de tus sueños, es bueno tener el hábito de escribir lo que puedas recordar, puede comenzar anotando fragmentos de información sensorial que se destacaron para usted, quién estaba en su sueño, qué vestían, si había un sentido particular o fragancias que recuerdas. 

¿Cómo era el ambiente?

¿Escuchaste algo de música?

¿Qué emociones sentiste?

Una perspectiva que puede ser útil para adaptarse es considerar sus sueños como un recuerdo, cuando tengas el hábito de escribir lo que recuerdes, puedes comenzar a buscar signos o patrones del sueño, que pueden ser una herramienta para analizar sus pensamientos.


2. La sugerencia automática - Autosugestión


La sugerencia automática es cuando el soñador se sugiere a sí mismo tener un sueño lúcido justo antes de que se duerman, esto sirve como una profecía autocumplida. Cuanto más espere participar en sueños lúcidos, mayor será la probabilidad. Durante la sugerencia automática, el soñador sugiere que tendrá un sueño lúcido mientras, relájese y prepárese para aclarar su mente antes de quedarse dormidos. 

- Eres lo que piensas después de todo.


3. Inducción mnemónica de sueños lúcidos


Se realiza la inducción mnemónica de los sueños lúcidos, justo antes de que el soñador se duerma, el durmiente ensaya el sueño e imagina lo que será en él, luego puedes decir frases como: "la próxima vez que sueñe quiero recordar que estoy soñando". Es similar a la sugerencia automática con el aspecto de profecía autocumplida, pero incluye un mantra que repiten justo antes de quedarse dormidos.

Según un estudio de la Universidad de Adelaida, los investigadores encontraron que los participantes que usaron la técnica de Inducción mnemónica y dijeron su mantra cinco minutos antes de quedarse dormidos obtuvieron las mejores tasas de lucidez.

Los participantes que tardaron más en quedarse dormidos fueron menos propensos a tener sueños lúcidos con este método.


4. Despertarse de regreso a la cama 


Despertarse de regreso a la cama involucra al soñador que se despierta en media noche o antes de su hora habitual de despertarse y permanecen despiertos entre una media hora a dos horas antes de volverse a dormir. Esta técnica aumenta su estado de alerta y debido a su patrón de sueño natural, lo hará que ingrese en un ciclo REM más rápido de lo normal.

Esto a su vez lo ayudará a tener un sueño lúcido porque los sueños lúcidos ocurren más durante el sueño REM. Los investigadores han concluido que combinar las técnicas de inducción mnemónica y Despertarse de regreso a la cama  es más efectiva para generar sueños lúcidos en un período de una semana.

Pero, no estamos seguros si desea sacrificar su sueño para probar esto.


5. Verificación de la realidad


Cuando el soñador hace una comprobación de la realidad, se pregunta si están soñando mientras están despiertos y buscan señales en su entorno inmediato que indican que de hecho están despiertos.

Por ejemplo, puedes saltar en el aire o mirar el reloj, en la vida real cuando saltas, inmediatamente volverás a bajar, pero en los sueños puedes permanecer en el aire o flotar, y cuando revisas el reloj, el tiempo apenas se moverá como en la vida real, pero en los sueños cuando lo verificas, el tiempo puede ser drásticamente diferente cada vez.

La intención de utilizar los controles de realidad es ayudarlo a reconocer la realidad de soñar más fácilmente, pero los investigadores del estudio del sueño descubrieron que es menos efectivo cuando se usa solo, para garantizar una mayor probabilidad de sueños lúcidos, recomendamos combinarlo con otras técnicas como las anteriormente mencionadas.


6. La Intención 


La intención involucra al soñador imaginando que está en una situación de ensueño y reconocer el sueño justo antes de que se duerma. Esta técnica puede ser útil para aquellos que experimentan pesadillas recurrentes, cuando utiliza este método, esto puede ayudarlo a cambiar a un sueño más favorable, al configurar lo que desea soñar con técnicas de visualización y es más probable experimentar un sueño lucido cuando se duerme.


7. Estimulación externa


La estimulación externa utilizada durante el sueño REM puede influir en uno participar en sueños lúcidos, esto se debe a que el soñador puede confiar en la señal externa para recordarle que están dormidos y soñando.

La señal externa más popular que la gente usa a menudo es una máscara para dormir, esto se debe a que está directamente en contacto con la piel para recordarle al soñador que están dormidos, al invertir en una buena máscara para dormir, puede aumentar su probabilidad de tener sueños lúcidos.

¿Alguna vez has podido controlar tus sueños?

¿Utilizaste alguno de estos pasos para hacerlo realidad?

Háganos saber en los comentarios y como siempre, gracias por su apoyo continuo.

Nuestro gusto musical puede expresar nuestras personalidades


¿Es la música la forma más poderosa de expresar nuestras personalidades?

¿Nuestros gustos musicales dicen más sobre quiénes somos realmente que la ropa que usamos o los amigos que elegimos?

¿Cuánto puedes aprender realmente sobre alguien basado en su música favorita?


Nuestro gusto musical puede expresar nuestras personalidades


No podemos negar que la música nos habla, nos conectamos con la música y nos relacionamos con sus melodías, armonías y letras. La melodía poderosa puede invocar emociones increíbles dentro de nosotros, la música psicológica afectiva y el cerebro humano se han estudiado ampliamente.

Pero, ¿qué dice tu gusto musical sobre ti?

¿Por qué nos gustan ciertos géneros?

La mayoría de las personas se encuentran escuchando uno o dos géneros casi exclusivamente.

Pero, ¿alguna vez te has parado a preguntar por qué te atrae el pop, el metal o el clásico?

Varios estudios han examinado este interesante tema con resultados increíbles.

¿Te gusta la música compleja como el jazz o la clásica?

Según ciertos estudios, puede ser más creativo o tener un coeficiente intelectual más alto. Los amantes de la música pop tienden a ser extrovertidos y honestos, si te gusta la música rap, probablemente eres bastante extrovertido, los fanáticos de la música country suelen ser bastante convencionales y trabajadores. Los amantes de la música metal tienden a ser más introvertidas e incluso podrían sufrir de baja autoestima.

Cada género musical dice algo sobre nuestras personalidades


¿Por qué cierta música es más nostálgica que otras?

Una de las emociones más poderosas que la música puede evocar es la nostalgia, una pista simple puede traer tonos de recuerdos increíbles, tanto alegres como tristes. De repente, la música nos devuelve en el tiempo a un momento olvidado en nuestras vidas.

¿Pero qué causa esto?

¿Por qué algunas canciones parecen más nostálgicas que otras?

Un interesante estudio de 2010 encontró que la música autobiográfica tenía más probabilidades de causar emociones nostálgicas o en otras palabras, música que involucraba una historia de la vida real desde la perspectiva del cantante. Aún más interesante fue el hecho de que la música con emociones encontradas causó la mayor nostalgia, específicamente una mezcla de alegría y tristeza. Quizás esto se deba a que, en realidad, la vida misma contiene una mezcla de alegría y tristeza.

¿Por qué algo de música nos da escalofríos?

¿Alguna vez has experimentado una pieza musical realmente poderosa?

¿Fue tan poderoso que te encontraste con los escalofríos?

¿Comenzó a aparecer piel de gallina a lo largo de tus brazos?

Si es así, no eres el único, esta es una experiencia bastante común.

Pero, ¿por qué alguna música evoca una reacción física tan poderosa en nosotros?

Un estudio de 2010 se propuso responder a esta pregunta, y encontraron a las personas más abiertas Las nuevas experiencias eran más propensas a experimentar escalofríos al escuchar música.

También es más probable que tengas esta reacción poderosa si escuchas toneladas de música cada día, curiosamente el estudio encontró que realmente no importa qué género estás escuchando.


¿Por qué algunas personas aman el bajo?


La naturaleza fuerte y en auge del bajo es una gran parte de la música popular en estos días, algunas personas les encanta el bajo y este elemento musical parece afectarlos en un camino profundo.

Pero, ¿por qué algunas personas están tan locas por el bajo?

Un estudio encontró que los hombres son más propensos a disfrutar los sonidos graves pesados ​​en la música, incluso hay alguna sugerencia de que aquellos que disfrutan del bajo tienen más probabilidades de tener antisocial tendencias y trastornos límite de la personalidad. Pero estos son casos muy raros y la correlación no siempre es igual a la causalidad.


¿Por qué los atletas aman la música pump-up ?


Definitivamente hay un tipo muy específico de música que escuchamos en el gimnasio, por lo general, es una música vigorosa nos motiva y entusiasma.

Pero, ¿por qué esta música parece ser tan adecuada para la actividad deportiva?

Un estudio encontró un vínculo entre nuestras preferencias musicales y nuestra autoimagen ideal, básicamente las personas prefieren la música que creen que es más adecuada para su propia percepción de sí mismos. Los atletas aman la música vigorosa porque sienten que encaja con su estilo de vida dinámico y persona.


¿Por qué los adolescentes aman la música más pesada?


Todos estamos familiarizados con ese estereotipo del adolescente angustiado que ama el heavy metal y a veces el estereotipo es una realidad para muchos adolescentes.

Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué algunos adolescentes parecían atraídos por el heavy metal y los géneros más pesados?

Un estudio investigó esto y encontró algo muy interesante, aparentemente los adolescentes con esta preferencia musical tienen más probabilidades de sentirse rechazados y tener baja autoestima.

Aunque una vez más, esto no significa que todos los que disfrutan del metal o los géneros pesados tiene estos problemas.


¿Por qué a algunas personas les gusta la música repetitiva?


La mayoría de las veces, la música repetitiva generalmente se ve como algo malo, pero algunas canciones con música repetitiva pueden contener elementos que pueden ser calmantes, meditativos y relajantes.

Pero, ¿por qué algunas personas prefieren una música repetitiva?

Algunos estudios han sugerido que aquellos que están menos abiertos a nuevas experiencias podrían disfrutar más de la música repetitiva. No estamos diciendo que haya algo malo con la música repetitiva o con estar menos abierto a nuevas experiencias.

Algunas personas son naturalmente más conservadoras y no hay nada de malo en eso, pero es definitivamente un dato interesante de información que arroja luz sobre el vínculo entre el musical gustos y personalidad.

Razones por las que alguien no está listo para una relación, Incluso si le gustas

Los sentimientos son fáciles de atrapar, es la confesión, el compromiso y el es compromiso lo que requiere el verdadero trabajo.

Razones por las que alguien no está listo para una relación, Incluso si le gustas


Puedes conocer a alguien cualquier día, inspirarse el uno con el otro, divertirse juntos, pero no poner una etiqueta en cualquier cosa.

  • ¿Cuál es el trato con eso de todos modos?

9 Posibles razones por las cuales alguien no está listo para una relación



1. No han superado a su ex-pareja


Te quieren y te respetan, por eso no quieren involucrarse contigo en cualquier momento pronto. Acaban de salir de una relación a largo plazo y lleva tiempo superar a su ex.

No es necesariamente un reflejo de quién eres lo que les impide querer comprometerse, hay una gran cantidad de carga emocional que tienen que clasificar primero antes de que puedan concéntrate solo en ustedes dos.


2. Su trabajo requiere viajes frecuentes


  • ¿Estás constantemente en movimiento?
  • ¿Puedes incluso manejar una relación a largo plazo?

Estas son preguntas que debes considerar cuidadosamente cuando te gusta alguien.

Si eres especialmente el tipo de persona que anhela estabilidad o te gustaría construir una sólida relación, no es de extrañar que no estén listos para establecer algo serio contigo.

Son conscientes de que no siempre van a estar en un solo entorno durante demasiado tiempo, pero aprecian la conexión que ambos hicieron o es posible que no se apeguen demasiado a ti en primer lugar, porque será doloroso para ellos cuando te vayas.


3. Sus valores no se alinean con los tuyos


Tal vez sientas que nunca encontrarás a alguien como esta persona, comparten el mismo gusto en la música, saben cómo terminar las oraciones del otro y compartir el postre es siempre un placer con ella.

Pero, eso no es necesariamente material del alma gemela, pero los valores más profundos pueden chocar, tal vez no quieres niños, tal vez ella sí o te ves viviendo en la gran ciudad pero ella quiere una vida tranquila en los suburbios.

Son estas diferencias las que pondrán a prueba si ustedes dos pueden establecer una relación a largo plazo.


4. Tiempo Estresante


Podrían estar haciendo malabares con pérdidas como la muerte familiar, el desempleo o podrían estar experimentando lo contrario, si trabajas demasiado y no puedes sacar tiempo para estar juntos constantemente.

En este caso, están sucediendo tantas cosas que la idea de salir parece casi imposible, sería más una carga para su salud de ambos en lugar de beneficiarlos.


5. Todavía están tratando de descubrir quiénes son


Comenzar una relación significa asumir más responsabilidad, si tienen planes de reubicarse para el trabajo de sus sueños o si desean salir casualmente, en serio déjalo, porque tratar de persuadirlos o perseguirlos solo te dejará con las manos vacías, decepcionado y dolido.

Evalúe por qué siente la necesidad de poseer o controlar y pregúntese si así es como quiere tratar a una pareja potencial.


6. Tienen fobia al compromiso


Esto puede provenir de traumas pasados, como una relación tóxica anterior, establecer confianza es algo que todavía están aprendiendo, así que buscar una relación así de simple parece fuera de cuestión, en lugar de ponerla más ansiosa, animala y hazle saber que no estás aquí para jugar juegos mentales.

Sin embargo, en última instancia, depende de la otra persona aceptar o rechazar sus invitaciones.


7. No son felices con ellos mismos


  • ¿Luchan con baja autoestima, pesimismo o depresión?

Date cuenta de que luchar contra estos demonios internos puede ser agotador y respetar su necesidad de espacio, cuanto más saludable se sienta una persona, mejor equipada estará para entablar una relación.

Cuando la infelicidad es una lucha constante, puede hacer que vean las relaciones en blanco y negro de buena o mala manera, lo que puede crear problemas de comunicación.


8. No están en un lugar para comprometerse en este momento


La mayoría de estas razones se han centrado en las dificultades, pero tal vez todo realmente la estas pasando de lo mejor con esta persona, se han contentado con su propio viaje y tienen muchos planes para continuar creciendo solo y la verdad no hay nada de malo en eso si no tienen la mentalidad de establecerse con alguien, está bien.


9. Te quieren pero no se enamoran de ti


Entonces, ustedes dos se están acercando, pero sus sentimientos realmente se están profundizando, aunque las mejores relaciones tienen una fuerte amistad, a veces esa persona solo puede que te vea como un amigo sin la atracción romántica.



El amor no correspondido es difícil de manejar, pero agradéceles por su tiempo y date cuenta de que todavía tienes toda una vida por delante.



Consejos fáciles de autocuidado para la depresión

Todos lidian con la depresión de diferentes maneras, algunos intentan manejarlo por sí mismos, mientras que otros obtienen ayuda, no le estamos diciendo que puede luchar contra la depresión por su cuenta, pero definitivamente hay ciertas cosas que puede hacer por usted mismo que podrían ayudarlo enormemente.


Consejos fáciles de autocuidado para la depresión


1. Escribir un diario


Te sorprenderá el impacto que esto puede tener, muchos estudios han considerado el diario como una forma de combatir la depresión y los resultados, son muy prometedores, escribir un diario te obliga a reflexionar y te ayuda a quitarte las cosas de encima, incluso si estás solo admitiendo cosas para ti mismo.


2. Reconecta con un amigo


Incluso si no desea salir y hablar con la gente, probablemente debería al menos hacer un esfuerzo, los investigadores han analizado las estrategias más efectivas para tratar la depresión y participar activamente en su propia vida social, reconectarse con los amigos es una táctica muy beneficiosa, los humanos son animales sociales, entonces realmente necesitamos una comunidad de algún tipo.


3. Comida comfortable


Ciertos alimentos y dietas definitivamente tienen un fuerte efecto sobre la depresión, podrías elegir estar súper saludable y eso definitivamente ayuda con nuestro estado mental, pero es posible que se sorprenda de las cualidades antidepresivas de varios alimentos, incluido el chocolate, que tiene cualidades para aumentar la serotonina, el té e incluso el café son realmente excelentes para combatir depresión, esto está respaldado por numerosos estudios.


4. El humor


Todos han escuchado que la risa es la mejor medicina, eso podría no estar muy lejos de la verdad, el humor es en realidad una excelente manera de lidiar con la depresión, mire una película divertida, vea a un comediante, haga lo que le haga reír, la risa libera endorfinas y disminuye las hormonas del estrés, entre muchos otros beneficios.


5. Verruga se San Juan


Todos sabemos que los antidepresivos son una de las formas más comunes de tratar depresión, estos son medicamentos especiales recetados por profesionales, pero algunos podrían querer algo un poco más natural, si este es el caso, entonces la planta "Verruga se San Juan" es definitivamente una opción, esta hierba natural ha demostrado su eficacia contra la depresión leve, pero se necesitara mucho más para casos severos.


6. Actividad física


A veces las soluciones más simples son las más efectivas, una y otra vez los estudios han demostrado que el ejercicio regular es una de las mejores formas de combatir la depresión, el ejercicio libera endorfinas que son químicos naturales para sentirse bien en el cuerpo, ver los cambios físicos en nuestro cuerpo después de un entrenamiento duro es un gran estímulo y ánimo también.

Realmente no hay inconveniente en hacer un poco de ejercicio y estás prácticamente garantizado sentirte bien.


7. Después biblioterapia


Otro método comprobado para tratar la depresión es la biblioterapia, aunque la palabra puede sonar complicada, en realidad es bastante simple, la biblioterapia es el uso de libros en forma de terapia, esta es probablemente una de las formas de terapia autoguiada más populares que existen.

Por lo general, hay una consulta inicial con un terapeuta profesional y luego con el paciente usa un libro para guiarse a lo largo de su viaje de terapia. El libro instruye al paciente sobre cómo mejorar su estado de ánimo, lidiar con la depresión y conquistar ansiedad, una cosa a tener en cuenta es que solo se recomienda para personas con depresión en síntomas leves.


8. El yoga


Diferentes estudios han examinado cómo el yoga puede ayudar con la depresión, y han llegado a la conclusión de que puede ser muy eficaz, se dice que el yoga es solo otra forma de ejercicio, pero en verdad es más que eso, muchas personas describen el yoga como un tipo de meditación en movimiento, puede ser de naturaleza espiritual y también puede ser muy introspectivo, los resultados hablan por si mismos.


9. La meditación


La meditación podría ser una de las técnicas de cuidado personal más antiguas de la historia, las personas han estado meditando durante miles de años y los efectos de esta práctica están bien documentados, el objetivo de la meditación es alcanzar la paz interior, lo que la convierte en una estrategia perfecta para combatir depresión.

Uno de los métodos más populares para tratar la depresión en estos días es la atención plena, que es un tipo de meditación que se enfoca en ser de nosotros mismos, nuestros pensamientos y el personas a nuestro alrededor.

Numerosos estudios han examinado los efectos de esto en la depresión y se ha demostrado que es bastante efectivo, en pocas palabras, nos da una mayor apreciación de nuestras propias vidas.


10. Terapia de masajes


Siempre es bueno disfrutar de un buen masaje, pero si intentas seguir un estilo de vida de autocuidado, entonces es posible que desee considerar seriamente la terapia de masaje, la terapia de masaje solo se relaciona libremente con la disminución de los síntomas depresivos, no curará la depresión, pero disminuirá los niveles de estrés y  recibir masajes nunca es algo malo.


  • ¿Cuáles son algunas técnicas de autocuidado que haces para combatir la depresión?
  • Háganos saber en los comentarios, esto seria de gran ayuda.



Como saber si estabas realmente enamorado


Como saber si estabas realmente enamorado


¿Qué es el amor realmente?

¿Es solo una reacción química o es amar algo más profundo, algo que no puede ser explicado por la ciencia?

Quizás nunca lo sabremos, pero para aquellos de nosotros que hemos experimentado el amor, sabemos con certeza que existe y tal vez eso es suficiente.

Pero, ¿cómo sabemos si alguna vez estuvimos realmente enamorados?


Te explicare los signos mas importantes de que tus sentimientos fueron reales todo el tiempo




1. Compartiste tus Secretos más profundos


El verdadero amor tiene que ver con la confianza, nunca levanta murallas, pero generalmente hacemos exactamente lo contrario.

Los verdaderos amantes están desesperados por mostrar su verdadero yo, llevando su corazón en las manos y abrazándose sin esperar nada de vuelta.  Entonces, si ustedes dos compartieron sus secretos más profundos y oscuros, hay una buena posibilidad de que fuera cierto amor.


2. No chismesaste sobre tu amor


El verdadero amor se siente increíblemente especial, de repente, el mundo entero se desvanece en un fondo borroso, te conviertes en el enfoque de la vida del otro, por cursi que parezca, el amor era lo único que importaba, es por eso que los verdaderos amantes realmente no chismean sobre su relación, tu pareja es la única persona que entiende lo que estás pasando, porque nadie más entiende tu conexión única, los verdaderos amantes se esfuerzan por mantener ese sentimiento especial vivo y en privado.


3. No estas de acuerdo pero nunca intentaste controlar a tu pareja


Hay un viejo dicho que resume perfectamente esto si amas algo: "Déjalo libre, si vuelve, es tuyo".

Los verdaderos amantes no intentan controlarse o contraerse entre sí, aunque esto suena como una idea bastante simple, muchas personas no entienden completamente lo que significa el verdadero amor y que no se trata de propiedad, cuando tratamos de controlar a alguien, lo agarramos con fuerza, sin soltarlo, pero cuando amamos verdaderamente a alguien, lo dejamos ir por completo.

  • ¿Pero, por qué?

Porque queremos verlos volar y ser realmente felices.


4. El verdadero amor es incondicional


Pero ¿qué significa eso?

Esto básicamente significa que no buscas excusas para terminar las cosas si realmente estás enamorado, si tiene problemas de relación, los ves como obstáculos para superar, no como razones para retroceder e irte, obviamente, siempre hay una razón legítima para dejar una relación poco saludable y hacer trampa, estos son solo dos ejemplos, pero si amenaza con irse a menos que su pareja haya encontrado un mejor trabajo o deje de vestirse de cierta manera, tu amor probablemente no era el verdadero negocio que buscabas.


5. Amor y odio


Probablemente pienses que el amor y el odio son exactamente opuestos, ¿verdad?

Bueno, eso simplemente no es cierto, el verdadero opuesto del amor es la indiferencia.

¿Por qué?

Porque tanto el amor como el odio requieren que te preocupes por la otra persona, el amor y el odio están entrelazados de una manera que pocas personas se dan cuenta plenamente.

Este concepto fue explorado en un estudio de 2017 llamado "The deeper the love the deeper the hate", en este estudio se descubrió que cuando las personas experimentan un amor intenso, es más probable que experimenten odio igualmente intenso después de que termina el romance, de hecho, la investigación sugiere que los circuitos cerebrales involucrados en el amor y el odio son los mismos.


6. Las cosas nunca se volvieron rutinarias


El Psicólogo clínicos y consejero matrimonial Randy Gunther presentó: nueve signos de lo que ella cree que es amor verdadero, la sorpresa y la intriga estaban justo en la parte superior de esa lista, Randy explicó que el verdadero amor nunca se convierte en una rutina. Los verdaderos amantes pasan vidas enteras descubriendo con alegría cada pequeño detalle de cada uno.


7. El amor nunca envejece


Esta idea también se extiende al sexo, que es una parte importante de la mayoría de las relaciones amorosas, el aspecto físico del amor verdadero siempre es rico en emoción y posibilidades.

8. El sentimiento de hogar


Al final de su lista, Randy Gunther escribió una simple palabra "hogar", para los verdaderos amantes esta palabra realmente da en el clavo.

¿Así que, qué significa?

Cuando estás con alguien que amas, te sientes completamente a gusto, pero es más que solo me siento cómodo, la sensación de hogar significa seguridad, confianza y calidez, estar en casa significa que puedes bajar la guardia, en muchos sentidos, es una emoción que realmente no podemos expresar con palabras, pero sabemos una cosa, realmente resonamos con el punto final de randy gunther.

¿Qué piensas?

Tal vez mientras estás viendo este articulo, estás mirando hacia atrás y dándote cuenta de que tu amor fue real todo el tiempo, esta podría ser una hermosa revelación, pero también podría ser dolorosa, antes de perder la esperanza, pregúntese si todavía se ve o no con su ex-pareja, en el futuro.

Si respondiste sí, entonces no hay duda, realmente fue amor verdadero todo el tiempo, y quién sabe, es posible que aún tengas tu felicidad para siempre.

¿Estás de acuerdo con los puntos que hemos mencionado? 

¿Qué otros signos de amor verdadero has experimentado?


Cómo convertir la vulnerabilidad en una superpotencia

Los tiempos de vulnerabilidad inevitablemente aparecerán para equilibrar los buenos tiempos de la vida, y como humanos, hemos desarrollado algunas formas poco saludables de tratar con ellos.

Podemos enmascarar nuestra vulnerabilidad bajo otras emociones negativas como la ira y los celos, solemos negarlos para convencernos a nosotros mismos y a los demás de que estamos bien, o incluso culpar a nuestro problemas provenientes de en fuentes externas.

Estos muros que construimos alrededor de nuestros puntos débiles pueden protegernos de ser gravemente heridos, pero cuanto más trabajemos para detenerlos, más permitiremos que crezcan nuestras vulnerabilidades. Nos encontramos a nosotros mismos lanzándonos a algo más siniestro como sentimientos de odio hacia uno mismo, desesperación e incluso la apatía, que nos puede dejar propensos a la depresión.

Pero lo creas o no, hay formas de transformar la vulnerabilidad en algo que nos da fuerza para avanzar en lugar de detenernos. 

En este artículo te muestro tres pasos para convertir la vulnerabilidad en una superpotencia


1. Cambia tu mentalidad


Eso significa dejar de jugar a la víctima, el amor deja de ser duro, pero solo cuando dejas de usar la vulnerabilidad como una excusa para sentir pena usted mismo.

  • ¿Puede asumir la responsabilidad de su situación y cambiarla?

En lugar de reflexionar sobre su desgracia, avance hacia la mentalidad de aceptación, eso significa reconocer profundamente una situación dolorosa y su papel personal en traer sobre esto sin permitir que estas cosas definan su identidad, claro, algo malo te puede estar sucediendo ahora, pero no es característico de ti, cuando identifica su propio comportamiento autodestructivo, reconoce que tiene el poder de cámbialo, y ahí es cuando comienzas a tomar el control como un superhéroe en lugar de una damisela en peligro.


2. Derribar esos muros mentales


Contacta a otros y comparte tu historia, cuando dejas de interpretar a la víctima, dejas de buscar consuelo en los demás, y como como resultado, las personas se sentirán más seguras al compartir sus ideas porque no se sentirán responsables por hacerte sentir mejor, así que deja de esperar que otros se precipiten y te salven, en cambio úsalos como fuente de inspiración, encontrarás que más personas pueden relacionarse contigo de lo que piensas y una vez que te des cuenta de que no eres el único que lleva esta carga, eliminaras un gran peso de tus hombros y aparecerá un repentino tipo de poder que te permite avanzar, ese es el momento en que su vulnerabilidad se convierte en una superpotencia.


3. Comprometerte con una nueva mentalidad


Puede esperar que su nueva superpotencia lo haga positivamente imparable, pero piense de nuevo, como cualquier libro de historietas te dirá, incluso ser un superhéroe requiere mucho trabajo y mantenimiento, se requieren pequeños esfuerzos continuos para evitar que los sentimientos negativos se vuelvan a disparar, especialmente si eres propenso a las enfermedades mentales.

Una buena rutina de atención plena es la contramedida perfecta, cuando llenes esa mentalidad de víctima y se encuentres arrastrándote de nuevo, intenta hacer una corriente de conciencia a diario de gratitud y meditación.

Realiza un seguimiento de tu sueño para asegurarte de obtener esas ocho horas que son tan necesarias para restablecer los pensamientos de forma correcta. Estas estrategias conducen a una mayor conciencia de las cosas buenas de la vida y cuando se reconocen diariamente puede evitar que seas víctima de vulnerabilidad.



Como Saber si tu Amor durará Toda la Vida

A pesar de nuestros mejores esfuerzos, el amor siempre parece estar completamente fuera de nuestro control, nos eleva como una pluma en el viento, llevándonos a un mundo completamente nuevo, lleno de nuevas experiencias y recuerdos inolvidables.

Pero si bien podría elevarnos a nuevas alturas, el amor tiene el poder de devolvernos a tierra, igual de rápido, no se equivoquen, estamos a merced del amor, todo lo que podemos hacer es buscar a esa persona especial y con suerte pasar el resto de nuestras vidas con ella.

  • Pero, ¿qué signos debemos buscar cuando creemos que encontramos el amor verdadero?

Aquí hay siete signos de que tu amor durará toda la vida.



1. Compartes Silencios Cómodos


El amor tiene que ver con la comprensión mutua, y cuando realmente conoces a la persona con la que estás, no sientes la necesidad de llenar el aire con pequeñas conversaciones.

La comunicación es definitivamente importante cuando se trata de relaciones, no nos entiendas mal, pero cuando puedes compartir un silencio cómodo con la persona que amas y eres simplemente contenido con la presencia del otro, podría ser una señal de que su conexión durará toda la vida.


2. Piensan El Uno En El Otro Cuando Están Separados


El verdadero amor no te da mucho descanso, desde el momento en que te levantas hasta tu último bostezo cuando te duermes, tu pareja domina tus pensamientos, no solo piensas en tu ser querido, te preguntas dónde está, con quién está y si están bien o no. Pero esto no debe confundirse con la codependencia, pensar el uno en el otro no necesariamente significa que dependen uno del otro, solo significa que te importa mucho tu pareja.

Si encuentra en sus pensamientos preguntándose en los reinos de su relación a lo largo del día, podría ser una señal de que está destinado a durar para siempre.


3. Se Comunican Entre Sí


Pregunte a muchas parejas mayores por qué su relación duró tanto, y muchas señalarán una factor importante y es la comunicación.

Es una parte simple de una relación exitosa, pero une a las parejas durante muchas décadas, si se hace bien la comunicación es más que solo preguntarle a su pareja cómo estuvo su día o decidir qué van  cenar, la comunicación profunda y significativa implica desafiar a su pareja, quitando las barreras y ser vulnerable para realmente permitir que sus personalidades genuinas se conecten.


4. Tus Argumentos Te Hacen Más Fuerte


No hay nada malo en discutir en una relación, de hecho, la mayoría de los consejeros matrimoniales estarían de acuerdo en que es saludable y que las parejas que no discuten en absoluto probablemente están haciendo algo muy mal, los argumentos te permiten sacar las cosas de su cofre, embotellar todo dentro es un receta para el desastre.

Los argumentos no deberían separar a las parejas, de hecho, las parejas más apasionadas descubren que sus argumentos realmente los hacen más fuertes, hacen cambios, se comprometen entre ellos y aprenden más sobre sí mismos y entre ellos en el proceso, si esto suena como su relación, entonces podría durar toda la vida.


5. Ustedes Se Ayudan A Construir El Uno Al Otro



El concepto de una pareja poderosa es mucho más que solo dos personas altamente exitosas en una relación, no hay nada mejor que estar con alguien que te ayuda a convertirte en algo mucho más de lo que podrías haber logrado por tu cuenta, ayudar a su pareja a convertirse en una mejor persona es el último acto de amor y afecto, no solo quieres cuidarlos y sentirte cómodo con ella, quieres empujarla más alto y ayudarla a mejorar su propia vida.

Sin embargo, vale la pena aclarar que no todos están dispuestos a aceptar la ayuda de otros, reconocer que necesitamos ayuda a menudo es tan difícil como brindar ayuda a otros, pero en un relación fuerte y duradera, esto simplemente no es un problema, si ambos son lo suficientemente humildes como para aceptar la ayuda que le brinda el otro, son lo suficientemente amorosos como para construir entre ellos en personas increíbles es una gran señal de éxito.


6. No Sientes La Necesidad De Hacer Trampa


Sabemos, esto parece bastante obvio, pero considere esto, pero ¿Cuántas parejas pueden honestamente pueden decir que nunca han tenido la idea de hacer trampa?.

La mayoría de nosotros al menos lo hemos considerado en un punto, incluso si fue solo una fugaz momento de debilidad. En muchos sentidos, es un proceso de pensamiento natural y no hay nada de qué avergonzarse, incluso las parejas más fuertes dejan que sus pensamientos los maravillen, pero si estás en una relación que está destinada a durar para siempre, nunca realmente tomara esos pensamientos en serio, se te cruza por la mente por un instante y luego se desvanece tan rápido como llegó.


7. Estableces Expectativas Realistas



En el mundo de las redes sociales y los reality shows, es fácil establecer expectativas poco realistas para las relaciones. Todos tienen su propia idea de un romance de ensueño, puede incluir un final feliz con una mansión, un auto elegante y vacaciones interminables a playas lujosas.

Pero si su relación va a durar para siempre, probablemente no esté estableciendo estos tipos de expectativas poco realistas al final, se tienen el uno al otro y eso es suficiente, es fácil dejarse llevar por lo que crees que se supone que es una relación, pero la verdad es que es diferente para todos.

Si realmente está destinado a durar para siempre y estás bien con el progreso de tu relación naturalmente.

  • ¿Qué crees que hace falta para estar feliz para siempre?


10 Problemas comunes en las relaciones de pareja

10 Problemas comunes en las relaciones de pareja

¿Alguna vez conociste a alguien y pensaste que podrías pasar el resto de tu vida con esta persona?

Luego, durante unos años o tal vez solo hayan pasado unos meses, los desafíos que enfrentan comienzan a separarlos.

¿Se ha preguntado: dónde se equivocaron usted y su pareja?


Los 10 errores comunes de las relaciones en pareja



1. Tomas a tu pareja por sentado


La psicóloga Susan Whitburn dice que es demasiado fácil despedir a las personas más cercanas, porque esperas que estén allí sin importar qué pase, aunque es genial que confíes en tu pareja para quedarse en los días malos, no significa que tenga que obligarla a sincronizarse contigo todo el tiempo, a la larga el comportamiento egoísta solo resulta en resentimiento.


2. Sobrepasas los límites de tu pareja


Nadie es perfecto, ni siquiera tu alma gemela, así que cuando no dejas espacio en tu relación para mostrar sus defectos, puede conducir fácilmente a la insatisfacción en la relación.

El profesor lee de la universidad de toronto, descubrió que las personas que ven las relaciones como una unidad perfecta, tienen una relación peor que aquellas quienes lo ven como un viaje de crecimiento.


3. Juegas el juego de la suposición


¿Alguna vez te has enojado porque alguien saltó a la conclusión equivocada?

El entrenador de citas y relaciones, Broke Bergman, dijo que esto sucede todo el tiempo en una relación cuando asumimos que sabemos lo que necesitan nuestras parejas, pero a veces no saberlo puede ser humillante y preguntar nunca está de más.


4. Usted y su pareja evitan los conflictos


Hay una diferencia entre una relación feliz y ser feliz todos los días. No establecer que una relación satisfactoria y saludable incluye pelear para aumentar la comprensión y conectarse a la resolución de problemas reales.


5. Te obsesionas y peleas por todo


Por otro lado, si te balanceas al extremo y te enojas por los pequeños detalles, esto puede también será malo para la relación, antes de reaccionar, dé un paso atrás y considere si las acciones de su pareja son una verdadera razón para iniciar una discusión.


6. Tu felicidad depende demasiado de estar con tu pareja


Pedir ayuda es bueno cuando eres honesto acerca de tus necesidades, pero si necesitas consultar a su pareja antes de tomar cada decisión, olvidará ser usted mismo.


7. Constantemente cuestionas tu relación


¿Piensa en los problemas que enfrentará su relación antes de que ocurran realmente?

Cuestionar la relación constantemente solo lo llevará a un lugar oscuro, cuando podría estar usando ese tiempo, para hablar con tu pareja y fortalecer los lazos que los unen.


8. Mantienes puntaje en tu relación


La profesora de psicología y experta en relaciones Marissa Cohan, ve que esto sucede mucho, cuando te obsesionas por mantener las cosas iguales con tu pareja, ya sea que eso signifique intercambiar regalos o favores, ya que  no te enfocas en la relación, en cambio, todo se trata de ti.


9. Dejan de ser amable el uno con el otro


Según sus estudios, el psicólogo John Gottman puede predecir con hasta un 94% de certeza cuáles  parejas se romperán o seguirán felices y juntas muchos años, todo se reduce a un factor, la amabilidad, en el momento en que muestra desprecio por su pareja, es menos probable que ya trabaje en las cosas que permiten seguir construyendo una relación estable.


10. Te sientes desesperado y renuncias a la relación demasiado pronto


Las redes sociales a menudo te muestran el lado dulce de las relaciones; la mano, adorables picotazos en las mejillas y aniversarios celebrados romanticamente.

Pero, detrás de escena, se necesita mucho trabajo y compromiso para mantener viva la llama, cuando te rindes demasiado pronto cuando las cosas se ponen difíciles, también pierdes el desarrollo de la resiliencia juntos.


¿Con cuál de estos errores de relación te encuentras a menudo y qué te gustaría hacer diferente ahora?

Por favor comparta sus pensamientos con nosotros en los comentarios.