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Mejorar Sus Habilidades De Memoria Con Remedios Caseros

Todos nosotros hemos pasado por momentos de olvido alguna vez, como por ejemplo dificultad para recordar nombres, donde dejamos nuestras llaves, incluso dirigirnos a alguna parte de nuestra casa y no recordar lo que teníamos que hacer.


Mejorar Sus Habilidades De Memoria Con Remedios Caseros


Esto muchas veces puede ser algo normal, pero no hay duda de que es una experiencia frustrante, la genética juega un papel muy importante en la pérdida de memoria, especialmente con enfermedades neurológicas graves, como la enfermedad de alzheimer o la demencia, muchas de esas condiciones de salud pueden prevenirse naturalmente con cambios en el estilo de vida, dieta y ciertos suplementos para prevenir la degeneración neurológica, no importa cuál sea la causa o la situación siempre hay algo que se puede hacer para mejorar sus habilidades de memoria, con el uso de remedios caseros cambios en el estilo de vida suplementos y buenos hábitos diarios.


Dormir Bien Aumenta Su Capacidad Mental



Eso es algo que puede parecer muy sencillo, pero lo crean o no es muy difícil de lograr, la falta de sueño adecuado se ha asociado a habilidades deficientes de memoria, en innumerables estudios científicos el sueño juega un papel extremadamente importante en la consolidación de nuestra memoria, es un proceso donde las memorias a corto plazo se fortalecen y se transforman en memorias duraderas.


Dormir Bien Aumenta Su Capacidad Mental


Si usted no duerme bien o no duerme lo suficiente tendrá problemas de memoria, las investigaciones han demostrado una y otra vez que si usted está privado de sueño, esto puede afectar negativamente su cognición, en un estudio con enfermeras los investigadores descubrieron de que aquellas enfermeras que trabajaban por la noche cometían mayor cantidad de errores matemáticos, con una puntuación 68% menor en sus pruebas de memoria.

Les recomiendo dormir entre siete y nueve horas por noche para poder mejorar la memoria y su salud en general, si tiene problemas para quedarse dormido o asegurar que su sueño sea eficiente le sugiero consumir melatonina, por la noche la melatonina sublingual es la mejor cuando coloca esa píldora debajo de la lengua, esa sustancia entra directamente en el torrente sanguíneo sin ser digerida, teniendo así un mayor efecto y una mayor acción


Comer Alimentos Antiinflamatorios



Comer alimentos inflamatorios es increíblemente importante cuando se trata de mejorar nuestra memoria, no sé si alguna vez ha notado cómo se puede comer ciertos alimentos y momentos más tarde o tal vez una hora o un día después sentirse hinchado, esta es una buena señal que le advierte que usted debe consumir una mayor cantidad de alimentos antiinflamatorios.


Comer alimentos inflamatorios es increíblemente importante cuando se trata de mejorar nuestra memoria


Los antioxidantes son sustancias encontradas en alimentos específicos, que ayudan a disminuir la Inflamación del cuerpo y reducir el estrés oxidativo, un buen ejemplo de esto es la cúrcuma, puede encontrar una amplia variedad de antioxidantes en alimentos como la fruta, verduras o ciertos tipos de té.

Nuevos estudios donde participaron más de 31.000 personas encontró que aquellos que comían mayores cantidades de fruta y verdura, tenían un riesgo significativamente menor de deterioro cognitivo y demencia, obviamente cuando se comparaba con gente que consumía menos alimentos nutritivos. Algunos de los mejores alimentos para consumir y mejorar la memoria son las fresas, bayas, la cúrcuma, todas estas son especialmente altas en antioxidantes y comerlas con frecuencia es una excelente manera de prevenir la pérdida de memoria.

En un estudio con más de 16.000 mujeres se demostró que las mujeres que consumían mayor cantidad de arándanos, cúrcuma y fresas. Tenían una tasa más lenta de deterioro cognitivo y memoria así que ya sabe, una manera sencilla de prevenir el deterioro cognitivo, se puede lograr con el consumo de esos alimentos con alto contenido de antioxidantes.


Una Fórmula De Calidad Que Contenga Yodo



El yodo es uno de los minerales más importantes que el cuerpo necesita para mejorar sus funciones de memoria, ello es tan importante que los médicos revisan los niveles de yodo en un bebé inmediatamente después de nacer, tengo pacientes que me dicen todo el tiempo doctor me cuesta recordar las cosas, no puedo recordar los nombres, donde dejo mis llaves o mis papeles y mi memoria va empeorando día a día.


El yodo es uno de los minerales más importantes que el cuerpo necesita para mejorar sus funciones de memoria


Lo primero que les digo es que encuentren una fórmula de buena calidad para la función tiroidea, que contenga específicamente yodo, las hormonas t3 y t4 producidas por la tiroides, activan las células nerviosas del cerebro y ayudan a desarrollar la memoria, si usted no tiene yodo o su tiroides no funciona correctamente tendrá problemas para recordar cosas.


Evite Los Carbohidratos Refinados



Los carbohidratos refinados, son los peores alimentos que se pueden consumir para mantener una buena memoria, consumir grandes cantidades de carbohidratos refinados específicamente incluidos los pasteles, los cereales, galletas, etc.


perdida de memoria Evite Los Carbohidratos Refinados


Especialmente el pan blanco, puede ser muy perjudicial para su memoria, los carbohidratos destilados como el pan blanco, contienen gluten que crean una inflamación en el intestino, afectando así ciertos neurotransmisores en el cerebro, que desempeñan un papel importante en la función cognitiva.

Además de contener gluten esos alimentos también tienen un alto índice glucémico, lo que significa que el cuerpo digiere estos carbohidratos rápidamente y lleva a un aumento de niveles de azúcar en la sangre, causando así problemas después de ingerirlos, algunos estudios han demostrado de que la dieta occidental o sea la dieta mediterránea a la que estamos acostumbrados nosotros, es alta en carbohidratos refinados, está asociada con la demencia, una función cognitiva reducida y un deterioro mental, así que ya sabe si puede intentar reducir los carbohidratos refinados especialmente aquellos que contengan trigo o gluten.


La Curcumina



Ese suplemento es verdaderamente increíble, la curcumina es una sustancia que se encuentra en altas concentraciones dentro de la raíz de la cúrcuma, es un poderoso antioxidante que tiene potentes efectos antiinflamatorios en el cuerpo, ayuda a muchos procesos saludables.


La Curcumina tratamiento para perdida de memoria


Estudios en animales han visto como la curcumina reduce el daño oxidativo y la inflamación en el cerebro y a largo plazo se ha demostrado también que puede reducir las cantidades de placas amiloideas que se acumulan en nuestro cerebro, causando la muerte de estos tejidos y por lo tanto también la pérdida de la memoria. Sólo para que sepas se ha descubierto de que la acumulación de placas amiloideas, que es una proteína desempeña un papel importante en la progresión de enfermedades graves, que afectan la memoria, como por ejemplo el alzhéimer.

Si quiere tomar curcumina siempre es mejor consumirla junto con pimienta negra, ya que contiene un componente especial que aumenta su absorción en el cuerpo y un máximo efecto así que ya sabe si quiere mejorar la memoria naturalmente y consumir un suplemento antiinflamatorio en el proceso curcumina.


Mantenga Un Peso Saludable



El peso no sólo es importante si nos queremos ver bien, también es esencial para mejorar la función de la memoria, muchos estudios han establecido de que la obesidad es un factor de riesgo en el deterioro cognitivo de la memoria, lo interesante sobre las personas obesas y es que tener sobrepeso ocasiona cambios en los genes, asociados a la memoria en el cerebro, también deteriora sus funciones cognitivas.


Mantenga Un Peso Saludable


El sobrepeso también puede provocar una resistencia a la insulina, por ejemplo una inflamación y se sabe que ambos deterioran la actividad cerebral en nuestro organismo y por supuesto muchos estudios han demostrado esto científicamente, algunos de ellos han encontrado de que un índice de masa corporal mayor se asocia un desempeño significativamente menor, en pruebas de memoria de modo que si usted sufre de sobrepeso es obeso o tiene algún problema metabólico como resistencia a la insulina, le sugiero que haga algo al respecto.

Si verdaderamente quiere mejorar su memoria, encontrará la voluntad para poder cambiar sus hábitos de vida, mejorar su estado de salud y su dieta para poder así superar este problema y por supuesto existen también suplementos naturales que puede tomar para ayudarse a lograr este objetivo.


Aumente Sus Niveles De Vitamina-D



Si usted es una persona que no sale al sol con frecuencia déjeme decirle que no tiene idea cómo este simple acto puede mejorar su memoria, la Vitamina-D es un nutriente importante que desempeña muchas funciones vitales en el cuerpo, una de ellas es la función cerebral y un buen estado de ánimo.


Aumente Sus Niveles De Vitamina-D


También los bajos niveles de Vitamina-D se han relacionado a una variedad de problemas de salud mental, como por ejemplo el deterioro cognitivo, los problemas de memoria, la depresión, la salud ósea y mucho más. La deficiencia de Vitamina-D es muy común especialmente en climas fríos o personas con una piel más oscura, todos esto tiene un efecto bastante grave y si no se lesiona con frecuencia le sugiero lo haga este simple cambio de vida, puede hacer mucha diferencia intente tomar sol por la mañana durante al menos 15 minutos diarios y si esto no es posible por lo menos intenté conseguir una fórmula orgánica de vitamínica que contenga Vitamina-D y todos los nutrientes que pueda necesitar para mejorar su salud de manera general y natural


Hacer Ejercicio


El ejercicio tiene cientos de beneficios para la salud


El ejercicio tiene cientos de beneficios para la salud y dos importantes de esos beneficios son la memoria y la función cognitiva, innumerables estudios médicos han demostrado que el ejercicio puede ir a mejorar la memoria en personas de todas las edades, desde niños pequeños, hasta adultos mayores, la actividad física puede aumentar la secreción de proteínas neuroprotectoras que mejoran el crecimiento y el desarrollo neuronal o sea que inténtalo muy importante.



Beneficios del Kelp en la Medicina Natural

El Kelp este suplemento se usa para una variedad de enfermedades, en medicina el Kelp es muy rico en minerales como por ejemplo: El Hierro, Sodio Fósforo, El Calcio, Magnesio, Potasio.

¿Para Qué Sirve El Kelp en Medicina Natural?


beneficios del kelp


La Regulación De Hormonas Tiroideas



La tiroides es una glándula extremadamente importante que se encuentra en la parte frontal del cuello y tiene una importancia crucial en el funcionamiento de cada célula del cuerpo, desde la punta de su cabello hasta la punta de los pies, es extremadamente importante para mantener la salud en buena forma.

Ayuda A Perder Peso



Esto para las mujeres es fabuloso, el Kelp ayuda a aumentar el metabolismo celular aumentando la velocidad en la que el organismo puede digerir la comida y básicamente ayuda que su tiroides pueda producir más hormonas t3 y t4 acelerando el metabolismo y quemando azúcares y grasas.

Ayuda A Fortalecer Los Huesos



El Kelp es increíblemente rico en calcio, incluso contiene más calcio que un vaso de leche, una ingesta diaria de algas marinas puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la aparición de osteoporosis en el futuro.

Se Puede Usar Como Fórmulas De Entrenamiento O Formación Muscular



El Kelp está lleno de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para recuperarse después de una actividad extenuante, ayuda a que su cuerpo se recupere del ejercicio intenso y reconstruya los músculos para más rápidamente promocionar energías y funcionar correctamente.

Disminuye La Probabilidad De Cáncer



Esto es fabuloso, varios estudios han demostrado que las poblaciones que consumen algas marinas diariamente, tienen una menor incidencia de ciertos tipos de cáncer, un buen ejemplo de esto es el japón, las mujeres japonesas por ejemplo cuyas dietas son normalmente muy altas en algas marinas tradicionalmente tienen un menor riesgo de cáncer de mama, ovario o endometrio.

Aumenta La Inmunidad



También se sabe que el Kelp fortalece el sistema inmunológico, ayudando a los linfocitos y las células inmunes a combatir las infecciones y las bacterias.

Ayuda Al Cuidado De La Piel



Hay muchas máscaras y limpiadores faciales en el mercado que tienen una base de Kelp, este ingrediente puede iluminar la piel o incluso ayudar con brotes de acné y proporciona la limpieza natural y profunda.

Funciona Como Un Antiinflamatorio



El Kelp ayuda a reducir la inflamación, especialmente cuando deja de consumir gluten o trigo en su dieta, uno de los componentes principales que se encuentran en las algas marinas es el fuco y dan un carbohidrato complejo, que funciona con un potente antiinflamatorio, reduce las inflamaciones en los tejidos lesionados y alivia las articulaciones dolorosas como resultado del reumatismo o la artritis reumatoide para las personas mayores es fabuloso.

Ayuda Al Sistema Circulatorio



El Kelp ha demostrado ser eficaz para fortalecer el sistema circulatorio y ayudar a reducir los niveles de colesterol, es excelente pero aquí viene la contraindicación, cuando no deberían tomar Kelp esto es un consejo muy importante si por casualidad usted sufre de problemas arteriales, no debe tomar Kelp ese suplemento va a darle un empujón al sistema circulatorio y puede elevar la presión arterial incluso puede ser peligroso.

Es Un Desintoxicante Natural



El Kelp es un purificador natural, que limpia el sistema de toxinas dañinas ya que puede ayudar a que sus células funcionen a cumplir su funcionamiento normal.



Alimentos Prohibidos Para el Lupus

Alimentos se deben evitar a toda costa si tiene Lupus en este articulo hablaré sobre los alimentos que provocan síntomas en el Lupus.


alimentos que debes evitar si tienes lupus


¿Cuáles Son Los Peores Alimentos Para Consumir Si Tiene Lupus?



Los Aceites O Grasas Hidrogenadas



Los aceites o grasas hidrogenadas y las grasas trans, se usan en la industria alimenticia para empacar o procesar alimentos y evite las comidas rápidas obviamente las comidas enlatadas los dulces envasados o los quesos.

Los Aceites Vegetales Refinados



Los aceites vegetales refinados, estos aceites baratos como el de aceite canola, maíz, girasol o aceites de soja. Todos causa una gran cantidad de inflamación del intestino y recordemos que el Lupus eso no es una enfermedad inflamatoria sistémica, entonces debemos evitar todo lo que causa inflamación y disminuirlo para poder mejorar.

El Gluten



El gluten no sé cuál es el problema con el último últimamente, pero se ha demostrado que el gluten es catastrófico con síntomas del Lupus, así que manténgase alejado de los granos refinados el trigo o los granos con gluten.

El Azúcar Sintética O Los Azúcares Refinados



El azúcar sintética o los azúcares refinados y el azúcar en cantidad causa fluctuaciones en la sangre y puede causar cambios de humor, puede ser también inflamatorio cuando se consumen grandes cantidades o sea que tenga cuidado con los azúcares agregados, que se encuentran en la mayoría de las comidas o alimentos en las comidas empacadas, los panes, los condimentos los productos lácteos, los artículos enlatados o los cereales.

Legumbres Que Causan Inflamación



Hay ciertas legumbres que causan inflamación y hay muchas estas son por ejemplo la semilla de alfalfa, las judías verdes, la soja, los guisantes de nieve y todos contienen una sustancia que han demostrado desencadenar brotes de Lupus en alguno de los pacientes, aunque no todos y las reacciones negativas causada por estos elementos que experimentan los pacientes, no tienen algo que ver con anticuerpos que se elevan en la sangre, dan cansancio, fatiga muscular, una función anormal en el cuerpo incluso renal y se parece que es causada por un aminoácido que se encuentra en estas legumbres antes mencionadas.

Hay más alimentos que provocan y empeoran el Lupus, dependerá de cada paciente, cada paciente es diferente y debe ser tratado individualmente.



Tratamiento Natural Para La Psoriasis y Suplementos Necesarios


¿Qué Es La Psoriasis?


La Psoriasis es una enfermedad autoinmune en la que sus propias células inmunes o específicamente los linfocitos atacan la dermis y epidermis afectando la piel del cuerpo y puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, el principal sintoma es el tejido normal rojo inflamado, una escarcha cutánea. No se sabían, pero la Psoriasis ha sido estudiada por la medicina convencional y tiene una correlación muy fuerte con los problemas gastrointestinales del tracto digestivo.

remedios naturales para la psoriasis



El síndrome del intestino permeable por ejemplo es muchas veces una causa de Psoriasis, hay ciertos alimentos que desarrollan anticuerpos en nuestro intestino.


Evita El Consumo De Trigo


Evita El Consumo De Trigo tratamiento natural para psoriasis


Una comida que deberían evitar a toda costa es el trigo, no sé que está pasando con el trigo últimamente, pero en las últimas décadas ha habido muchos trastornos autoinmunes que se han diagnosticado por el consumo de trigo, he tenido varios pacientes que mejoran sus síntomas simplemente evitando los granos procesados o sea que recuerden cuidado con el trigo.


Disminuye El Consumo De Aceites Hidrogenados


Disminuye El Consumo De Aceites Hidrogenados remedios caseros para la psoriasis


Los aceites hidrogenados son extremadamente inflamatorios para el intestino y empeora la Psoriasis en cuestión de días, aléjese de los aceites hidrogenados y en lugar de aceite hidrogenado consuma aceite de coco o linaza molida.


La Leche Causa Psoriasis


La Leche Causa Psoriasis


Cientos de estudios se han realizado en los últimos años para investigar los efectos sobre la leche y el consumo de leche, la verdad es que la leche es más nociva de lo que se pensaba anteriormente, literalmente he tenido cientos de pacientes que resuelven sus enfermedades autoinmunes o alergias al eliminar la leche y los lácteos, así que manténgase alejado y lo motivó a hacer lo mismo.

Algo que tiene que venir con su propia experiencia personal cuando consume alimentos. Haga la prueba, todos nosotros somos diferentes y únicos nuestros cuerpos tienen su propia forma de adaptarse a las enfermedades y a la Psoriasis, entonces presta atención a las cosas que esté comiendo. Si no le afecta lo que es dañino para usted, podría no ser dañino para otro y de sus síntomas que empeoran con un determinado alimento o suplemento, entonces no lo tome y evite los a toda costa.


Suplementos Naturales Para Tratar La Psoriasis



El Kelp


El Kelp es una alga marina muy rica en yodo que ayudara a producir hormonas tiroideas t3 y t4


El Kelp es una alga marina muy rica en yodo que ayudará a producir hormonas tiroideas t3 y t4 y regulan el metabolismo. Hay pruebas de que ayudan al cuerpo a regular el metabolismo y compensatorios de las enfermedades por ejemplo como la Psoriasis.


El Factor De Transferencia O Suplemento Hecho De Calostro Materno


Calostro Materno para el tratamiento de la psoriasis


El factor de transferencia es un suplemento derivado de la leche materna humana o el calostro o los huevos fertilizados, su función es reeducar las células inmunes en nuestro cuerpo, específicamente nuestro sistema digestivo y lo he utilizado con muchos de mis pacientes en muchas enfermedades incluida la Psoriasis este suplemento es genial para las enfermedades autoinmunes, si necesita un buen factor de transferencia


La Melatonina En Su Forma Sublingual


La Melatonina tratamientos naturales


No hay enfermedad que no se pueda ayudar tomando una melatonina sublingual de buena calidad, por si acaso la melatonina también se llama hormona de la juventud, porque uno de sus compuestos orgánicos es uno de los compuestos más beneficiosos para la reparación de tejidos y radicales libres en el planeta.


Fórmula Probiótica O La L-Glutamina


L-glutamina psoriasis tratamiento


La L-glutamina es un aminoácido que juega un papel muy importante en la reducción de la inflamación del intestino.


El Estilo De Vida


Ahora que hemos hablado de suplementos hablemos un poco sobre los estilos de vida que le ayudarán a tratar la Psoriasis. Una cosa que he encontrado que ayuda enormemente es el ejercicio, el ejercicio evita que la Psoriasis se propague a otras partes del cuerpo en algunos pacientes he visto que la Psoriasis se reduce mucho con el ejercicio diario.

Entonces y para concluir los mejores consejos para contener la Psoriasis cuáles serán vamos a ver una cosita aquí antes que nada, no rasque su piel, no la irriten, yo sé que es muy molesto llegar que no le moleste todo el día que le pique yo no quiera rascarse, lo pero sólo empeorará y se extenderá a otras partes del cuerpo incluso lo pueden infectar con alguna bacteria.

Por ultimo, intente usar una crema hidratante orgánica que mantenga su piel hidratada en todo momento.



El Colon Irritable - Remedios Caseros, Dietas y Suplementos

En este articulo quiero hablar sobre el síndrome del intestino irritable, hablaré sobre los mejores tratamientos naturales incluidos por ejemplo los suplementos vitaminas minerales y la dieta para esta enfermedad. Aunque el síndrome del intestino irritable es causado por la inflamación en nuestro intestino, que generalmente causa síntomas severos como la diarrea o la inflamación del tracto digestivo lo que genera un sangramiento, por tanto esta enfermedad a menudo puede estar relacionada con una serie de otras condiciones de salud incluida la colitis ulcerosa, la enfermedad de crohn o el intestino permeable.


remedios caseros para el colon irritable


La cantidad de personas que ahora luchan con alguna forma de síndrome intestino irritable en todo el mundo es impactante, un 15% de la población mundial y un 20% de los estadounidenses, comencemos con los mejores suplementos para el síndrome del intestino irritable.

Suplementos para el síndrome del intestino irritable

Calostro Materno


Las Funciones principales del Calostro Materno son las de reeducar las células inmunes en todo el organismo


Una buena calidad de suplemento que contenga factor de transferencia o calostro materno el factor de transferencia, es un suplemento derivado de la leche materna temprana portando el calostro y los huevos fertilizados, sus funciones son de reeducar las células inmunes en todo el organismo y utilizado el factor de transferencia para una variedad de enfermedades, incluyendo el síndrome del intestino irritable, debo hacer el suficiente hincapié en lo mucho que le puede ayudar.


Suplemento Probiótico


Los probióticos pueden ayudar a recolonizar el intestino con bacterias saludables y al mismo tiempo ayudar a las células inmunes a reeducarse en sus prioridades.


Los probióticos pueden ayudar a recolonizar el intestino con bacterias saludables y al mismo tiempo ayudar a las células inmunes a reeducarse en sus prioridades.


La Quinoa Tripsina


La Quinoa Tripsina para el intestino irritable


Una buena fórmula que contenga tantas enzimas digestivas como sea posible, estas enzimas digestivas ayudarán a absorber los nutrientes, con el síndrome de intestino irritable sus intestinos tienen dificultades para digerir los alimentos porque porque está siempre inflamado y hay diarrea y diferentes dificultades.


El Jugo De Aloe Vera


El Jugo De Aloe Vera para curar colon irritable


El aloe vera tiene grandes propiedades curativas para muchos tejidos en el organismo y obviamente no es una excepción el tracto digestivo o sea que una media taza de aloe vera todos los días les va a ser muy bien el para el tratamiento del colon y recuerda el allegro también ayuda al intestino a sobrellevar la inflamación es un aminoácido excelente.


Cápsula Orgánica De Aceite De Pescado


Cápsula Orgánica De Aceite De Pescado remedios caseros para el colon irritable


Tomar Aceite de pescado, todos los días aproximadamente 1.000 miligramos por día son gramos por kg.


Los Alimentos Que Se Deben Evitar A Toda Costa En El Tratamiento Natural Sobre El Síndrome Del Intestino Irritable



Recuerden lo que queremos lograr con este tratamiento es hacer que su tracto digestivo deje de sentirse irritado con los alimentos que consume, de manera que vamos a repasar esto un poquito más hablemos sobre esto.


Los Productos Lácteos Y Sus Derivados


La leche y los productos lacteos causan inflamacion en el intestino


Hay cientos de estudios que se han publicado y se ha realizado en todo el mundo en los últimos años para investigar el consumo de leche y la verdad es que la leche es más nociva de lo que se pensaba anteriormente y la razón es muy sencilla la leche vaca no está hecha originalmente para alimentar a los humanos, especialmente cuando estos humanos son personas ya adultas. La leche y los productos lácteos causan inflamación en el intestino y sólo empeoran el síndrome intestino irritable.


Las Comidas Picantes


para curar el curar colon irritable evite las Comidas Picantes


Una de las comidas en la que su sistema digestivo se siente ofendido cuando la ingiere son los picantes, la comida picante sólo hará que la ingesta sea aún más rápida, lo que le hará sufrir diarrea o empeorar los síntomas del síndrome del intestino irritable.


Evitar El Gluten o Los Granos Procesados


a nivel mundial muchas enfermedades intestinales empeoran con la ingesta de gluten


También de nuevo los estudios han demostrado que el gluten es sensible en la mayoría de las personas, a nivel mundial muchas enfermedades intestinales empeoran con la ingesta de gluten y se mejora cuando el paciente remueve el gluten así que hagan la prueba y elimina el trigo los granos procesados de su dieta durante por lo menos un mes.


Comidas Que Contengan Alérgenos


Evitar las alergias alimenticias que también puede empeorar los síntomas del Colon Irritable


Estos pueden variar de persona a persona la diarrea puede ser un resultado de alergias alimenticias y también puede empeorar los síntomas, entonces alguno de los alérgenos alimenticios mas comunes son: las nueces, los mariscos, los lácteos, las azúcares refinadas e incluso los colorantes en bebidas deportivas como la coca-cola. Presta atención a lo que está consumiendo y lea sus etiquetas manténgase alejado de los productos que contengan granos procesados o los colorantes son los alimentos con azúcares industrializados.


Los Alimentos Que Debería Consumir Para Reducir Los Síntomas Del Síndrome Del Intestino Irritable



En un estudio científico en Inglaterra, se descubrió que la fibra antiespasmódica y el aceite de menta ayudan a tratar el síndrome del intestino irritable, el aceite de menta tiene el mentol siento que alivia los calambres y espasmos de los músculos del tracto digestivo, esto detiene la hinchazón, el gas, el dolor, los calambres intestinales y la menta también puede ayudar a que la comida pase sin crear incomodidad en el intestino.


Las Semillas De Linaza


Las semillas de linaza tienen fibras dieteticas que ayudan al organismo a expulsar los desechos de manera rapida y sin problemas


Las semillas de linaza tienen fibras dietéticas que ayudan al organismo a expulsar los desechos de manera rápida y sin problemas, también tienen muchos ácidos grasos como el omega 3 ayudan al sistema inmunológico y al sistema digestivo a mantenerse fuertes. Por esta razón las semillas de linaza son excelentes para tratar, el estreñimiento o la diarrea. Se recomienda una cucharada de linaza recién molida con agua todos los días.


Las Semillas De Hinojo Y El Jengibre


Las semillas de hinojo pueden detener los espasmos intestinales y la hinchazon que acompañan al sindrome el intestino irritable


Las semillas de hinojo pueden detener los espasmos intestinales y la hinchazón que acompañan al síndrome el intestino irritable, el jengibre también puede disminuir la hinchazón en los intestinos y relajar los músculos intestinales.



Tratamiento Natural para las Varices - 7 Remedios Caseros


como eliminar las varices de forma natural


En primer lugar se forman a partir del tejido conjuntivo y circulatorio que es débil en sus arterias y venas. Lo que sucede es que la sangre contenida en las arterias y las venas se estiran en las paredes y en se dilatan y nuestro principal objetivo aquí entonces es brindarle al cuerpo todas las herramientas necesarias para que pueda mantener una estructura sana circulatoria.

Los Suplementos Recomendados Para El Tratamiento De Las Varices

El Castaño De Las Indias


Castaño De Las Indias para eliminar varices


El castaño de indias ha demostrado ser muy útil en tratar varices y su uso en Europa se ha generalizado, se ha demostrado que disminuye el dolor de las piernas y mejorar la función circulatoria en las personas con este problema es tan efectivo como las medias de soporte ya para eliminar el líquido de la presión interior de los miembros.

La Semilla De Fenogreco


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El fenogreco es algo fabuloso para ayudar a su cuerpo reparar las paredes del sistema circulatorio así que busca un suplemento que contenga fenogreco.

El Jengibre, Cúrcuma Y Dientes De Ajo


Dientes De Ajo remedios naturales para las varices


Todas estas plantas son excelentes para reducir la inflamación en las venas y los vasos sanguíneos y mejoran la circulación sanguínea, también contienen algunos antioxidantes potentes que eliminan las toxinas dañinas de la circulación y los vasos sanguíneos.

Ahora que hemos hablado de suplementos pasemos a hablar sobre las cosas que pueden hacer que son esenciales para el tratamiento de varices.

El Ejercicio


como eliminar las varices de forma natural El Ejercicio


Es muy importante el ejercicio, las varices se asocian más comúnmente con carreras que exigen que las personas estén mucho tiempo sentados o de pie, los factores hereditarios o también el embarazo, por lo tanto tienen que hacer ejercicio todos los días para ayudar a la circulación de las extremidades inferiores, sin embargo hay algunos ejercicios que son mejores que otros.

El mejor ejercicio es la caminata caminar es una actividad de bajo impacto que estira y fortalece los músculos de las pantorrillas y mejora así el flujo sanguíneo establezca una meta para caminar 30 minutos por día o al menos cinco días a la semana otra cosa que puede hacer, es también dejar el carro un poco más lejos cuando vaya de compras para caminar un poco más y que usted pueda este ejercitar sus piernas.

Los Calcetines De Compresión


Los Calcetines De Compresión como eliminar las varices


Use calcetines de compresión que puedan ayudarle a mantener una buena estructura para mejorar el flujo sanguíneo, hay una amplia variedad de calcetines de compresión en el mercado, échale un vistazo y haga la prueba le va ayudar mucho.

Ahora hablemos sobre la dieta los específicos más específicamente lo que puede comer para ayudar a esta condición.

El Colágeno


El Colágeno eliminar varices


En primer lugar el colágeno cada vez más los estudios señalan de que el consumo deficiente de colágeno o los bajos niveles de este en el cuerpo ayudan a crear las varices que se forman naturalmente o sea que les sugiero que todo un buen suplemento de colágeno todos los días para regenerar el tejido conectivo.

Un Buen Antioxidante


Antioxidantes remedios naturales


Un par de alimentos antioxidantes que pueden consumir son los arándanos y las moras los arándanos contienen resveratrol y bioflavonoides que ayudan a curar esas áreas y fortalecer los tejidos conectivos, una vez más el arándano es probablemente el elemento más antioxidante en el planeta.

Hay otras cosas que puede hacer para ayudar también a la condición, otras cosas como por ejemplo una terapia con células madres que es básicamente remover células madres de la médula ósea, para inyectarlas en el lugar del cuerpo donde puede estimular la reparación del tejido.

Personalmente trato alguno de mis pacientes de forma natural con plasma rico en plaquetas y este procedimiento es muy simple y eficaz con las varices, las arrugas etc. Es otra manera que podemos ayudar a que el cuerpo se cure de forma natural.



Evitar la Depresión Con una Alimentación Sana y Saludable

Quiero hablar sobre un tema muy amplio en medicina y es el de la depresión porque hay muchísima gente tiene depresión en este vídeo voy a compartir con ustedes mis mejores secretos para tratar la depresión de forma natural y para siempre y les garantizo que si sigue mis consejos verán resultados verdaderamente rápidos. Voy a hablar sobre la mejor dieta, vitaminas y suplementos para evitar los estados depresivos.

Consejos para evitar la Depresion


Lo primero es tener en cuenta en la depresión es que hay muchos alimentos que pueden ser la causa principal de su enfermedad y estos pueden variar de persona a persona, sin embargo hay un desorden llamado liquigás síndrome, donde su sistema digestivo se inflama con alimentos, que dañan el revestimiento intestinal y esto puede hacer que ciertas proteínas como el Gluten bacterias dañinas o incluso toxinas se filtren por el intestino y al torrente sanguíneo.

Una vez que éstos ingresan en el torrente sanguíneo, los alimentos como el Gluten pueden circular y causar inflamación sistémica o por todo el cuerpo y causar depresión, ansiedad ,fluctuaciones de niveles hormonales, incluso el trastorno de bipolaridad. Es extremadamente importante cambiar la dieta y empezar a comer alimentos antiinflamatorios que ayuden a sellar el reverdecimiento intestinal que tenemos en el intestino.

Evita los alimentos que provienen de granos procesados como los granos que contengan Gluten

Evitar el consumo de Gluten


Muchas depresiones son causadas por ingesta de Gluten y créanlo no he tenido cientos de pacientes que curan su depresión simplemente evitando los alimentos que contengan Gluten como el trigo en los panes las masas, las masitas y las pastas. Otro alimento que debe mantenerse alejado son los azúcares el azúcar alimenta bacterias dañinas y la cándida especialmente éstos causan inflamación en el intestino y no les permiten sanar su sistema digestivo.

Los Aceites Hidrogenados



Los aceites Hidrogenados


Los aceites hidrogenados son otro grupo de alimentos del que deberían mantenerse alejado, estos son algunos de los alimentos más inflamatorios del planeta. Eso sí intenté tomar aceite de linaza o aceite de coco todos los días esto nos ayudará enormemente.

Mantenerse alejado de los edulcorantes y los colorantes artificiales



Mantenerse alejado de los edulcorantes y los colorantes artificiales


No se olviden que son cualquier tipo de splenda neutra, sucralosa, azúcar modificada, que realidad sola solamente son toxinas que causan problemas como la depresión, ansiedad, desequilibrios hormonales, enfermedades mentales e incluso el cáncer.

Hablemos un poco sobre los alimentos y suplementos que deberían estar consumiendo para disminuir la sensación de Depresión



Ácidos grasos Omega-3 estos se pueden encontrar en el salmón orgánico y está repleto de grasas saturadas saludables una buena fuente de Omega-3 también puede ser la chía o las semillas de lino que también son excelentes para reducir la inflamación y también las nueces es otro aceite que deberían consumir con frecuencia, el aceite de coco intenté llevar una dieta saludable consumiendo abundante ensalada preparada con aceite de coco, aceite de oliva o aceite de linaza todo esto ayudará enormemente.

Los suplementos ahora que nos hemos ocupado de lo que estamos comiendo es importante tomar en cuenta suplementos que ayudarán a que su cuerpo produzca hormonas que le darán el equilibrio emocional, en la producción de serotonina que es extremadamente importante en la depresión.

El 5-HTP



El 5-htp es un precursor de la serotonina en el cuerpo esta hormona es responsable de cientos de procesos fisiológicos y uno de ellos es el equilibrio emocional los adultos pueden tomar por ejemplo hasta 200 miligramos por día 100 por la mañana y 100 por la noche antes de ir a la cama les va ayudar enormemente con la depresión.

La Hierba de San Juan



El segundo suplemento que me gusta usar en una planta es la hierba de san juan, muchos estudios muestran que la hierba de san juan puede ayudar a combatir la depresión y la ansiedad, funciona como un remedio natural para la depresión, se puede comparar con la eficacia de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los antidepresivos que se usan hoy en día. Además la investigación muestra que la hierba de san juan tiene menos efectos secundarios que los antidepresivos, en el mercado así que recuerde la hierba de san juan.

La Vitamina-D3



La Vitamina-D debe ser producida por la piel y luego conjugada en su forma activa por los riñones, si no está recibiendo suficiente sol, le aconsejo que salga y disfrute del sol todos los días, se sorprenderá descubrir como esto ayuda a su salud en general y otros suplementos que debería tomar son por ejemplo los probióticos de buena calidad para que su intestino y su sistema inmunitario se puedan recomponer, la Vitamina-B, los alimentos con alto contenido con Vitamina-C y los antioxidantes que los encuentren los arándanos, brócoli, pomelo, kiwi o naranjas.

El Cambio de Estilo de Vida



Es muy importante y crucial el ejercicio, no puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es hacer ejercicio todos los días, es imposible mantener una buena salud si no hace ejercicio diario, así que salga y traté de hacer 20 minutos ejercicio diario, esto ayudará a regular las hormonas como la serotonina y los niveles de energía en su cuerpo, como ya mencioné anteriormente la depresión puede ser causada por muchos motivos pueden ser fisiológicos biológicos o quizás incluso espirituales, de modo que tal vez sea bueno intentar rezar o hacer alguna meditación diaria. he visto excelentes resultados con personas que ven la depresión con una oportunidad para recuperar su fe, intente asistir a misa o rezar cuando pueda, así que ahí lo tienen cómo tratar la depresión de forma natural les garantizo que si siguen mis consejos verán resultados muy rápidos.